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心中想起李虎曾经的教导，刘云也是继续坚持着，那手臂在不断的张合中，开始改变，一点点的青色从手臂内出现。

“还不够。”

察觉到手臂出现青色，刘云脸色也是一喜，这青色，李虎曾经说过，是残留在人体内的杂质，只有清除干净，方才达到炼体之术的最高境地。不过，虽然见到锻炼有效果，但刘云对此并不满意，微微摇摇头，旋即直接双臂使力，用双脚代替手臂，倒挂在树枝上，然后以一种颇为奇特的姿势，不断地弯着弓背，这样的方式比起那引体向上，着实好多了，其中最为重要的便是全身的肌肉都动了起来。不过，这种修炼的方法最苦，有时候基本上要休息两三天才能从后遗症中退出来。

即使如此，刘云现在已经顾不上了，不算那三个月的赌约，就是为了减轻元力入体的痛苦，刘云觉得这样的修炼，值得！随着全身力量的运动，在身体的一些关节处，那些青色越来越多，到的最后，直接是突破体表，显现出来。

“呼……”

倾吐出一口气，刘云顿时一个翻身，从树枝上轻巧的落到地上，旋即快速的来到木桶旁，毫不犹豫的抓起来，直接从头顶倒下。

“老师说过，现在才是最好的修炼时机。”

脸上笑了笑，对于别人来说，或许刚刚从修炼中停下来，休憩是最好的方式，但是刘云知道，这个时候是肌肉处于高速活动的状态，也是最佳的修炼时间。

一股冰冷的气息顿时在刘云的全身弥漫开来，与那内部的火热形成了鲜明的对比。旋即，刘云便是感觉到体内之火突然遇到了冷冻天气，随时都要熄灭一般。

“阿嚏……”

或是因为冰凉来的太过猛然，刘云也是忍不住打了一个喷嚏。不过，他并没有因为这个而退缩。在其脸上，也是露出了笑容，因为他发现，体内之火，并没有熄灭，反而在突然的冷气作用下，显得越发的凝练。

“在身体处于最兴奋状态时，采用极致方式，最能够锻炼出强有力的体质。”

刘云脸上带有笑意，这是老师李虎平时在教导他们最喜欢说的一句话，而看到李虎那犹如钢铁一般的体质时，对于那句话，刘云更是相信不疑。

“冰冷不够。”

看着体表那急速消失的水分，察觉到那体内仍旧是出于高亢的火热，刘云的眉头也是皱了起来，一般来说，只有两种极对的东西出于一种平衡的状态，对于身体的塑造才是最完美的。如今，体内仍旧是火热，刘云自然不甚满意。这般想着，片刻之后，急忙抓起衣服，向着山下跑去，他记得小村庄不远处，有一条小溪。

不多时，刘云便是出现在溪水旁，然后纵身跳下，顿时一股比起原来更加冰冷的气息顺着毛孔渗进了体内，让得刘云的身体开始颤抖。

“好爽。”

刘云大笑一声，旋即整个人沉入了水底，不断利用冰冷刺激身体肌肉的收缩。在这种收缩之下，刘云也是看到，自己的身体表面浮现出一丝丝黑色的物质。与此同时，体内的之火不断摇曳起来，而随着这种摇曳，其内的火星变得更加的凸显。显然，这种极对的训练，使得身体正处于最佳的塑造状态。

“冷死我了。”

从水中冒出头，刘云突然大叫一声，旋即从水里跳了出来，冬天的水流即使刘云是炼体十星的实力，也不是能长时间呆的。

“这种方法，不错。”

来到岸上，刘云也是暖和不少，回想起方才体内排除的杂质之多，以及身体变得愈发的柔韧，刘云也是露出笑意。

“这里……不错，可……没有……树木……锻炼。”

刘云看了看四周，荒芜一片，抑制着打架的牙齿，径自沉默起来，从山上树林到这里，最快也要十多分钟，不可能每次都跑来，一旦锻炼之后，错过了最佳的极致修炼时间，取得的效果甚微。

“对了，没有树木，我可以利用这些细沙。老师说过，任何地方都可以锻炼身体。”

突然刘云眼睛一亮，看着那因为水流而沉积在岸边的细沙，笑了起来，细沙炼体，是将细沙堆积成不同的形状，然后供人采用相应的方式进行体质锻炼。

“有了细沙，一旦在这里达到炼体最佳，我也可以及时跳到水中。进行极对的训练。”

说做就做，刘云也是顾不得还略微颤抖的身体，开始按照李虎平时教导的方式将细沙累积成不同的形状来。

然后，依靠这些形状，开始对身体各个部位进行相应的锻炼，虽然这种方