第1部分(第1/4 页)

体质养颜经 序言：真正的大牌都是定制

大多数女子对于养颜品和养颜法灵敏又愚忠。想想这些女子无常的性情，其实还是基于对自身的不了解，我们体质的信息不可能像身高一样那么具象地表现出来，很多时候，我们的身体都在说话，都在极尽所能地和我们的大脑和意识沟通，但遗憾的是很多时候，我们并没有留意这些信息。于是可笑的一幕出现了，网站美容论坛里的头条和其中的回帖口碑成为了我们判断事物的标准，IP是小苹果的告诉IP是小辣椒的，然后IP是小美人的又顶IP是小辣椒的……如此云云，我们一直活在一种口口相传的讹诈当中。爱因斯坦说，你的一秒，跟别人的一秒并不等同。年龄是个偷懒的计量，惟有对同一物事显出的认知深浅，才是衡量生命进程的比照。

外国快餐肯德基和麦当劳的全球化标准做的非常好，以至于他们在长时间的标准化品牌进驻过程中无人能及。但基于中国人的口味，倔强的肯德基似乎在中国也拐了弯，做出很多有中国特色的四不像产品。这一点，国外的当然比不上我们老祖宗的。翻开床头的一本白话版《本草纲目》，里面的插图和文字似乎都化成了小人，有了各自的性情：温凉、辛辣、味苦、甘甜……每一味都和着我们的身体自在成长。只是，如果把自己的身体伺候的对了味儿，是一件太过困难的事情，却也是一件太过简单的事情。难就难在，我们没有准确地知道自己的体质，我们的滋补和营养方法只是泛众。简单就简单在，其实身体每天都在挤眉弄眼给我们暗示，但是我们却是一贯地忽视。找一夜，月圆星朗的时候，好好看看自己，你就会听到，身体里每个零部件似乎都在抗议。如果说《本草纲目》只是指出食物和药材中的性情的话，那么《黄帝内经》简直就是《本草纲目》最完美的补充。小暖写了两本关于养颜的书，每一本的黄金组合都是《本草纲目》和《黄帝内经》。这两本的组合原因当然不是历史名气的叠加，而是真正切切地互为补充，就拿这本书来说，如果我们从《黄帝内经》中了解到了我们自身的体质，也知道了我们应该滋补和缓解几种因素，但是我们滋补和缓解的因素除了自身锻炼之外，必须在我们每天的食物中寻找，那么《本草纲目》就显示出了巨大的作用。

本书中没有太多晦涩、难懂的语言，只会让大家感觉到，这两本书最珍贵的地方时是在沉淀了许久之后，依然能保持着最初的热情，给我们惊喜。体质养颜的各种方法，以下章节会细细到来，小暖想告诉读者的是，上至婚姻、事业。下至中午匆匆下肚的那盒盒饭，其实却也都决定了我们的生活态度。

。　想看书来

体质认知篇

我们生而不同，却日益重复。同一个　橱窗里的风格，同一趟回家的公车，我们　用一套大而僵的格式把自己套进了美丽陷　阱。但是，盲从就是蒙昧，偏信就是愚忠。从批发流水线的教条中解脱出来吧，真正的大牌都是定制，自己真正的体质就从现在开始了解。

第一章　体质养颜从此讲起

养好体质，容颜向灵而生

《黄帝内经》　的　《灵枢？寿夭刚柔》　认为：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳……”这句话的意思是说，人体先天素质　有刚柔、强弱、长短、阴阳等不同，它很明确地　点明了人的体质差异与生俱来，都是反映在性情、　脏腑、形体、寒热偏性上的。我们每个人的体质　在一定的范围内都是恒定不变的，但是，在另一个判断范畴里却是可以改善的。一个简单的道理，　秉性虽然难移，但却可以在难移的基础上加以改观，也就是说，体质具有可调性，也就是我们平常所说的调养。这样才能让我们的体质养生和养颜发挥应有的作用，在养颜大计上，我们一定要　相信，通过我们细致的调养，我们的体质一定会　一天天好起来。

通过体质来养颜，也就是顺应我们个体体质　的稳定性，从而放大体质的优点，优化体质的缺　点，改善体质明显的偏颇。养颜、养生、健康，这三个词语说得 单一点就是〃雪中送炭〃和〃锦上添花〃的关系。养颜和养生的先决条件当然是我们个体的健康，那么决定养颜链第一层的好坏是体　质，也就是说，体质决定了我们的健康，决定了我们对于某些疾病的易感　性，当然，也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果和调养效果，所以体　质改变的不仅仅是我们的容颜，而且在它作用于容颜第一层的 节上，首先　决定了我们的健康。

在常人印象中，大多数人都懂得健康和疾病的敌对关系，却很少