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小贴士：不适合用牙线的人

牙缝过大、牙线效果不佳者，有深牙周袋的牙齿，严重的牙周炎，暴露的牙根等。因为暴露的牙根的侧面往往存在着或深或浅、或大或小的凹陷，使用牙线清洁时，拉直的牙线根本不可能进入到这些凹陷的最深部位，往往遗漏，而凹陷部位也容易存留菌斑、食物残渣。

如何选用清理牙缝的工具

当牙缝因为种种原因变大时，采用牙线也不能很好地清洁。在特殊情形下，如食物嵌塞，这时就要考虑选择特殊的辅助工具。

这些工具，一天只用一次即可，可以随时使用。

1．牙间隙刷

针对情形：常用于牙龈萎缩而产生的较大的牙缝，暴露的牙根分叉部位，正畸进行中出现的较大的牙间隙等。

注意事项：使用之前需要用温水湿润刷毛，沿着牙面多用进和出的动作。因为大部分牙间隙刷的中央部分为一钢丝，注意在使用中，尖端要远离牙龈等口腔软组织，并控制力量大小，避免损伤。用完后，彻底清洗干净，甩干备用。

切记，中央为钢丝的牙间隙刷不能用于人工种植牙的清洁，以免损害较软的人工种植体，使其表面变得粗糙而更加容易沉积菌斑、牙石等。牙间隙刷有各种不同大小和形状的刷头，以供消费者选择适合自己的。

2．龈沟刷

针对情形：用于正常的或稍微增大的牙缝，拥挤、歪斜、扭转、错位的牙齿，最后一颗磨牙的远中面，牙齿上有固定装置，如正畸矫治器、人工种植牙等。有研究表明，龈沟刷可以提供与牙线一样的清洁作用，这对于厌恶使用牙线的人群来说，无疑是一个好消息。

注意事项：在患者由于放射治疗或化学治疗而出现口腔溃疡时，一定不要使用龈沟刷，以免加剧损伤。

3．单束刷

针对情形：可用于清理较大的牙缝，但更适用于孤立的单颗牙齿，排列不齐的牙齿，比较难于达到的位置如智齿、根分叉部位、牙齿上的固定装置如正畸矫治器等。

注意事项：多采用与正常牙刷一样的刷牙方法，只是刷头较小，需要更多的时间和耐心。

4．牙签

针对情形：常用于较大的牙间隙、暴露的根分叉部位等，多用于旅游或外出就餐后，儿童不宜使用。

注意事项：用牙签剔牙是一种大家熟悉的清洁方法，先用口内的唾液或温水湿润牙签，与牙齿长轴呈45度角，尖端朝向牙齿咬合面或切端，沿着牙面慢慢进入牙间隙，用进与出的动作进行清洁，力量一定要适度，切忌使用暴力，并时刻避免滑脱。牙签可以是木制或塑料的，不要重复使用已经用过的牙签。目前出现一种新式的电动牙签，用于清洁牙间隙及一些特殊部位。

5．口腔专用橡胶按摩器

针对情形：常用于牙周手术后的牙龈恢复，中度到重度的牙周病，暴露的根分叉部位，无牙的牙床等。

注意事项：儿童不宜使用。不推荐用于健康的牙龈。

把橡胶按摩器顺着牙龈的解剖形态，轻轻置于牙龈组织上，用轻到中度的力量旋转按摩，也可以用于清理牙间隙中的食物残渣、软垢和菌斑等，要注意尖端朝向牙齿的咬合面或切端，避免损伤牙龈等软组织。

可以每天使用一次。用后要及时用流动的清水彻底清洗并甩干，放置于干燥通风处。

小贴士：用牙签到底好不好呢？

当有食物嵌塞时，不要盲目用牙签剔牙，应请医生检查嵌塞的原因，给予适当的处理。日常简单自我处理方法是用牙签轻轻剔除食物嵌塞。但这种情况一般只适应于牙龋乳头萎缩和牙间隙增大的情况。使用牙签一定要注意挑选质量好的，即具有足够的硬度和韧性，避免折断，表面光滑，没有毛刺，以免刺伤牙龋。许多人觉得长期使用牙签后牙缝越来越大，这是因为这些人用牙签剔除食物时习惯将牙签尖用力压入牙龋，损伤了牙龋，久而久之，就会造成一个先前并不存在的牙空隙，而这个空隙更容易塞进食物，只能更长久地用牙签来剔刮，这样空隙便越来越大。

2．正确刷牙：保护好牙齿的关键（1）

这些“瞎刷”行为你有吗

有些人会问，“饭后漱口，早晚刷牙”这个卫生习惯我已养成了，但为什么我的牙龈还常流血，为什么还有口臭？为什么龋齿还是得不到控制？

这是因为没有掌握正确的刷牙方法。有专家指出，我国城市中很多人缺乏足够的口腔保健知识，90％的人达不到有效