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第53部分(第1/4 页)

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什么都不觉得香甜,一个感冒的人,吃什么都觉得“味同嚼蜡”一般,没有什么味道,不是厨师的手艺退化了,而是你的身体素质下降了,你感觉不到造成的。

我在开篇的时候讲过一个道理,练拳最好从chūn天开始,chūn天是万物复苏的时节,这时候身体迎合节气,也在慢慢的内调内动,这是符合自然之道的,你非要在寒冬腊月天寒地冻的时候开始练拳也不是不行,那时候你的筋骨很紧,抻筋拔骨要比chūn天耗费更多的力气,是这个意思。

练内家拳,不贪多、不求快、不要想一rì成功,寒来暑往持之以恒,终能有所得也,天地间酒、sè、财、气,各种嗜好,除了打拳参禅之外都是耗电的,都是消耗你身体这块电池的电量的,包括很多所谓的洋术及现代体育,其实也都是消耗你身体这块电池的。

国术,只有国术,才是给电池充电的武功,练拳要适可而止,意犹未尽的时候结束最为好,不能练到自己想吐,明天早晨都起不来的程度上,那就是伤身的练法。

现代体育超大运动量,超大负荷的训练其实就是自杀,因为第二天你的筋骨皮肉不能复原,这一夜的休息还没缓过来,第二天又继续爬起来训练,这是极度伤身之道也,内家拳不是这么练的。君不见现代体育那些冠军20多岁就告别体育生涯了,因为这些年的大负荷运动量,已经使身体严重亏耗了,电力不能补充,成绩不能提高,他的运动员生涯就结束了。

练拳要有度,和煮饭煎药是一个道理,火候小了,饭不会熟,火大了,饭就烧糊了,火再继续大下去,你身体这口“鼎”就烧坏了,这是练内家拳一定要把握的大原则。

身体素质人人不同人人有异,把握自己练拳的强度,需要老师的指点,老师就是你的个人医生,按照老师开的方子去练有奇效的,没有老师教的诸君也要把握“张弛有度”的原则,不能空耗了体力,结果功夫没涨上来。

这个章节我想就说到这,在后边的章节中,我想说说练内家拳必须知道的一些名词比如什么是“任督二脉”,哪个为“奇经八脉”?

何谓“三花聚顶、五气朝元。”?这五气是哪五气?这些和练内家拳有什么关系?

“前三山、后三山,通了三山是神仙”!这三山是花果山还是背yīn山?

呵呵!你看完我讲的这些东西,就知道了神仙的“仙”字,为什么是个“人”字旁加一个“山”字了,人上山就是神仙,古人这么造字是有说道的。

大家听到的这些名词一般都出现在评书等一些故事书中,在练武的书中很少有涉猎,也许那些现代派的“砖家”“叫兽”根本就不懂,“打破顽空须悟空!”跟着我一点点的走进国术,走进内家,去感受国术的博大jīng深吧!

………【132 内外三宝】………

() 首先对131章中的一个字做个补充说明!

脾胃者仓稟之官,五味出焉。为至yīn之类,通于土气,少血多气,巳血气注脾,辰时血气注胃。这个巳血气注脾,巳说的是巳时。

这个章节说的是内外三宝,前文已经说过在形意拳中的老拳谱中有个说法叫:“天有三宝rì月星,人有三宝jīng气神。”这个“jīng气神”为人身上的三宝。

其实这个三宝是分内外的,也就是在人体上有内三宝和外三宝,这个就不是一般的练拳人能知道的了。今天我们就依着古书的意,来说说内外三宝,知道了这些对练内家拳是有好处的,最起码别人的口中吐出这个名词的时候,你不会感到迷茫。

内三宝jīng气神也

外三宝耳口目也

古书云:凡人之有生,无不籍此jīng气神。有jīng则能化气,有气方能化神,神旺则气旺,气旺则jīng足,jīng足则神更足也。

在形意拳古拳谱中写的“三层道理”更是透彻。

练jīng化气、

炼气化神、

炼神还虚。

天地人三根凝结于此,久之元气rì充,元神rì旺、神旺则气畅、气畅则血融、血融则骨强、骨强则髓满、髓满则腹盈、腹盈则下实、下实则步健。人有jīng神则健康长寿百病不侵,可保延年益寿耳。

吕祖云:“丹田有宝休寻道,对镜无心莫问禅!”

《黄庭经》云:“仙人道士非有神,积jīng累气以为真。”内外三宝在人身互相影响,擅于守护自身的jīng气神不使其流失,长此以往,必

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