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可是，大多数抑郁的人，甚至一般人，对来自﹁内我﹂匪夷所思、没有根据的“一时兴起”，都会认为没道理、没意思，便轻易地把它放弃掉；或是小试了一下，认为不可行，便放弃了。我们的“内我”其实对处于抑郁症的自己一直是很在意、很着急的，也一直知道该怎么做。但我们###的理性已经令自己处于极度僵化的状态，考虑到身份、考虑到年龄、考虑到实际上可不可行，导致你的“内我”帮不上忙。所以我觉得这个故事的可贵之处，就在于韦小宝能够在仿佛是胡闹和一时兴起之下，找出了解决之道，其实正因为他童心未泯，正因为还有一种好玩的心情，而收到了内在智能传来的信息，再配合上他机敏的头脑以迎接挑战。人一旦采取行动，就会看到那行动的后果，若不去做，就永远不知道有没有用。可是，大多数抑郁症病人都会告诉你一句话：“我不用去做就知道没有用，反正一切都没有用。”他们通常在自己的思想世界里，就把所有的可能性都封死了。如果这个时候能够倾听内在的心血来潮或一时兴起，采取一些小的行动，当然那些小行动不一定立刻能解除他的困境，但一定能带来新的、开阔的生命。

抑郁症治疗处方（2）

所以我认为，韦小宝的一时兴起根本就是来自“内我”的信息，在最短的时间内，以不伤害自己也不伤害对方的方式，达到了一个美好的目的。

3、在理性容忍的范围内，跟着直觉走

再回到所谓的“超理性型”抑郁症病人身上，我如何来做辅导呢？他们永远只信任自己的理性，所有的一切是以现实来考虑的。任何与现实无关的、与现实抵触的，他们的反应便是三个字：不可行。我们知道，一个人的情绪必然跟着信念走。当一个人的生命、整个理性都在说“不可能”的时候，他的情绪当然是抑郁、当然是沮丧、当然是无力、当然是痛苦。但是不要忘记了，人还有个“内我”，这时候我就要病人开始回归内在儿童的感受，人每天必定会有心血来潮的时刻，我要他抓住这些想法写下来，在可能的范围内去做，只要不侵犯到别人，在理性能容忍的最大范围内，顺着直觉去做。

各位读者，不管你有没有抑郁症，我都鼓励你这样去做，在很短的时间内，你便会看到很大的改变——因为过去你是靠着理性去建构你的生活、靠着头脑和推理来过你的生活。想想看，从你长大以来，多久没有随心所欲地生活了？也许从来没有过。你知道，当你过着心血来潮、随心所欲的日子（当然，前提是你不能侵犯他人），生命会完全不一样吗？那会带着很大的愉快、带着很大的喜悦，而且可以找到生命未来的光明。可是，我们那聪明的理性，把来自内在的信息、来自内在冲动统统都给封死掉了。

如果你过去安排生活的时间表和方式，都是根据理性的规划而来，那么，从今天开始你可有事情好做了。当你开始顺着心里的冲动，顺着心血来潮、兴之所致来过生活时，看看它能改变你的生活到一个什么样的程度，那么，你就可以跟内心越来越接近，过着一种真正幸福的日子。

抑郁症的病人不一定是生命卡在困境里，却往往是没看到困境的出口。从理论上来讲，生命的困境都肯定会有出口的，但事实上，是过度理性的头脑将可能的出口给封死了。因为那种对无力感的信念是如此强烈，以致集结了大量抑郁的情绪，将人卷入无底的深渊。但纵使在最黑暗的心境底下，还是会有一丝的光明，那光明是来自比我们更聪明、更有智慧的内在。生命其实有很多岔路，“心血来潮”、“一时兴起”往往就是来自内在的指引。所以，看到这本书的读者，我要你们时常关照自己的内心，在生命遇到困难和情绪非常低落时，你的内心仍然会突破理性的重重封锁而传递信息给你——有些甚至是你觉得荒谬、不切实际的念头，但我还是希望你能慎重地看待它、尽可能地实现它。

我有一位抑郁症病人，她很大的无力感是来自婚姻；她的婚姻遭到婆婆各式各样的阻挠与破坏，终于和先生协议离婚了。之后她和先生之间的心结并未解开，先生仍然会以冷漠或责备的态度相待，同时却又表示依然爱她，只是整个家庭无法接纳她。当这个女病人搬出婆家后，并未另交男友，她跟先生的关系也处在一种不明朗的状态中。有一次她参加我的抑郁症团体治疗之后，知道了当自己有个心血来潮的意念时，应该去实现它——她便抓住了这样一个概念。

后来有一次她跟先生碰面时，突然有个念头想问先