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我还有一个方法,将大自然的清新之气,通过太极拳的锻炼方法引入体内,把体内的浊气通过两脚来排出去。从而达到升清降浊的作用。
●荷叶佩兰汤,助您平阴阳
在夏秋之交的时候,人容易烦躁。因为夏秋之交的空气比较潮湿,我们要使自己的心情达到相对平衡的状态。暑湿之气使人比较烦,人的阴阳之气则不平衡。人发脾气的时候,心情不好的时候,一定是气血上扬的。那么,我们可以采取一些方法来化掉体内的浊气,以御四时不正之气。
这个方法是这样的。用一些鲜荷叶、鲜佩兰、鲜薄荷、鲜生地、鲜藿香,各15克。把这些东西用豆包布给包上,搁在水里边煮15分钟,喝这个水,同样可以达到化解浊气、平衡阴阳的效果。