会员书架
首页 > 游戏竞技 > 抗抑郁手册 > 第2部分

第2部分(第1/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 网游:开局觉醒本源天赋活下去寻找生命的意义全息游戏:在游戏里当小地主全职高手之最强散人网游:开局觉醒无限技能点十级战力才破亿,请问我还有救吗高颜值狗命专家假千金下山替嫁,真大佬夜夜求卦足球生涯:从躺冠到成为传奇世界入侵:从元素召唤开始无敌联盟:选出艾希,Rita坏掉了网游:强化999,1级就无敌!琪亚娜第三人格网游:我用智商碾压你足球之开局躺个世界杯冠军队友带我嘎嘎乱鲨海岛,全民垂钓,我独获史诗天赋全民穿越,异界迷雾求生后室:新世界在现实与游戏中,寻回尘封的记忆

砭偷猛ü�耙皇毙似稹薄⑼ü�毕挛颐强赡芑崛衔�艘乃�嫉哪钔范�氏殖隼础�

可是,大多数抑郁的人,甚至一般人,对来自﹁内我﹂匪夷所思、没有根据的“一时兴起”,都会认为没道理、没意思,便轻易地把它放弃掉;或是小试了一下,认为不可行,便放弃了。我们的“内我”其实对处于抑郁症的自己一直是很在意、很着急的,也一直知道该怎么做。但我们###的理性已经令自己处于极度僵化的状态,考虑到身份、考虑到年龄、考虑到实际上可不可行,导致你的“内我”帮不上忙。所以我觉得这个故事的可贵之处,就在于韦小宝能够在仿佛是胡闹和一时兴起之下,找出了解决之道,其实正因为他童心未泯,正因为还有一种好玩的心情,而收到了内在智能传来的信息,再配合上他机敏的头脑以迎接挑战。人一旦采取行动,就会看到那行动的后果,若不去做,就永远不知道有没有用。可是,大多数抑郁症病人都会告诉你一句话:“我不用去做就知道没有用,反正一切都没有用。”他们通常在自己的思想世界里,就把所有的可能性都封死了。如果这个时候能够倾听内在的心血来潮或一时兴起,采取一些小的行动,当然那些小行动不一定立刻能解除他的困境,但一定能带来新的、开阔的生命。

抑郁症治疗处方(2)

所以我认为,韦小宝的一时兴起根本就是来自“内我”的信息,在最短的时间内,以不伤害自己也不伤害对方的方式,达到了一个美好的目的。

3、在理性容忍的范围内,跟着直觉走

再回到所谓的“超理性型”抑郁症病人身上,我如何来做辅导呢?他们永远只信任自己的理性,所有的一切是以现实来考虑的。任何与现实无关的、与现实抵触的,他们的反应便是三个字:不可行。我们知道,一个人的情绪必然跟着信念走。当一个人的生命、整个理性都在说“不可能”的时候,他的情绪当然是抑郁、当然是沮丧、当然是无力、当然是痛苦。但是不要忘记了,人还有个“内我”,这时候我就要病人开始回归内在儿童的感受,人每天必定会有心血来潮的时刻,我要他抓住这些想法写下来,在可能的范围内去做,只要不侵犯到别人,在理性能容忍的最大范围内,顺着直觉去做。

各位读者,不管你有没有抑郁症,我都鼓励你这样去做,在很短的时间内,你便会看到很大的改变——因为过去你是靠着理性去建构你的生活、靠着头脑和推理来过你的生活。想想看,从你长大以来,多久没有随心所欲地生活了?也许从来没有过。你知道,当你过着心血来潮、随心所欲的日子(当然,前提是你不能侵犯他人),生命会完全不一样吗?那会带着很大的愉快、带着很大的喜悦,而且可以找到生命未来的光明。可是,我们那聪明的理性,把来自内在的信息、来自内在冲动统统都给封死掉了。

如果你过去安排生活的时间表和方式,都是根据理性的规划而来,那么,从今天开始你可有事情好做了。当你开始顺着心里的冲动,顺着心血来潮、兴之所致来过生活时,看看它能改变你的生活到一个什么样的程度,那么,你就可以跟内心越来越接近,过着一种真正幸福的日子。

抑郁症的病人不一定是生命卡在困境里,却往往是没看到困境的出口。从理论上来讲,生命的困境都肯定会有出口的,但事实上,是过度理性的头脑将可能的出口给封死了。因为那种对无力感的信念是如此强烈,以致集结了大量抑郁的情绪,将人卷入无底的深渊。但纵使在最黑暗的心境底下,还是会有一丝的光明,那光明是来自比我们更聪明、更有智慧的内在。生命其实有很多岔路,“心血来潮”、“一时兴起”往往就是来自内在的指引。所以,看到这本书的读者,我要你们时常关照自己的内心,在生命遇到困难和情绪非常低落时,你的内心仍然会突破理性的重重封锁而传递信息给你——有些甚至是你觉得荒谬、不切实际的念头,但我还是希望你能慎重地看待它、尽可能地实现它。

我有一位抑郁症病人,她很大的无力感是来自婚姻;她的婚姻遭到婆婆各式各样的阻挠与破坏,终于和先生协议离婚了。之后她和先生之间的心结并未解开,先生仍然会以冷漠或责备的态度相待,同时却又表示依然爱她,只是整个家庭无法接纳她。当这个女病人搬出婆家后,并未另交男友,她跟先生的关系也处在一种不明朗的状态中。有一次她参加我的抑郁症团体治疗之后,知道了当自己有个心血来潮的意念时,应该去实现它——她便抓住了这样一个概念。

后来有一次她跟先生碰面时,突然有个念头想问先

目录
种种田,养养儿奇异事件簿之萧邦夜曲玲珑入骨笑傲天下为美好的异世献上科学中国四大爱情传奇
返回顶部