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一种现象，即如果家人或朋友无视这种痛苦的存在，那么自伤的程度和频率可能会上升，目的就是想通过自伤掌控他人关注自己。

人最害怕的是空白、孤寂、一无所有，最怕察觉出生命的无意义，自伤即是其对抗努力，想来填补内心的空白，需要制造一点声音，太静会让人发疯。

一年轻男子，童年遭受躯体虐待和情感忽视，长大后极度害怕亲密关系，高中毕业后几乎成了隐士，他找了一份在夜间上班的工作，从而不需与人实际接触，但对离群索居并不满意，正如前面章节所说，遭遇创伤的人往往自我隔离又害怕孤单，因此他感到极端的孤独。他的孤独与自我批评和自我憎恨混杂在一起，当痛苦大到无法忍受时，他就用剃须刀在前臂皮肤上划下几道口子，当血开始渗出时，他感到即刻的放松。他自述感不到痛，相反，有种温暖愉快的感觉从皮肤遍及整个身体。这种强烈的感觉是他体验到温暖和抚慰的唯一方式。

我们容易理解用抽烟、饮酒或暴饮暴食来缓解压力，很多人也有采用这些办法应对烦恼的直接体验。可能我们大多数人都难以想象怎么会采用自我伤害来释放心中的痛苦呢？

正如某些北川的人所说的，心中的那份痛，估计只有北川自己的人才知道，所以他们常常不愿意说，因为说出来了，有些外人几乎用好奇的眼光打量自己：真的会那样吗？

所以，他们充满愤怒、充满委屈……就在一瞬间，最爱的人与自己阴阳两隔了，就在一瞬间，自己奋斗一生的财产说没就没了，能不痛苦吗？可怕的是，随着时间的推移，这种痛苦表面在谈化，但内心深处似乎有种更可怕的“魔鬼”在折腾。

蓄意自伤能戏剧性地解除这种情绪的痛苦。没有任何的奖赏会超越消除情绪痛苦所带来的*，所以，自伤，就像吸毒一样成了瘾。蓄意自伤的方式有多种，切割、撞击、烧灼、打孔等，常常与其他自我毁坏的方式如物质滥用、冲动攻击等行为结合在一起，使问种行为反应。人类对心理创伤具有更强大的记忆，脑海中重现的创伤经历就是触动自伤行为的扳机。所以，有很多人在体验这种痛苦记忆和相应的糟糕情绪时，就试图采用捶打自己、抓自己头发、掐皮肤、踢墙壁等各式各样的自我伤害的方式让自己远离那些记忆。并且很多人对自我切割体会不到疼痛，反而觉得是温暖愉快。这是一种生理上的麻木和痛觉缺失，往往有严重的心理创伤症状和历史。正如严重的心理创伤也可以导致心理上的情感麻木一样。　电子书　分享网站

第四章　心理创伤破坏大脑：引发精神障碍（18）

另一方面，对那些自我伤害会感到疼痛的人而言，疼痛本身提供了解脱，因为它将注意力从深不可测和难以控制的情感痛楚转移到具体而可控的躯体疼痛。自我伤害就是自我导向的攻击，当自己遭遇挫折，自我憎恨与愤怒搅和在一起，成为引发自我伤害的常见导火索。

种行为反应。人类对心理创伤具有更强大的记忆，脑海中重现的创伤经历就是触动自伤行为的扳机。所以，有很多人在体验这种痛苦记忆和相应的糟糕情绪时，就试图采用捶打自己、抓自己头发、掐皮肤、踢墙壁等各式各样的自我伤害的方式让自己远离那些记忆。并且很多人对自我切割体会不到疼痛，反而觉得是温暖愉快。这是一种生理上的麻木和痛觉缺失，往往有严重的心理创伤症状和历史。正如严重的心理创伤也可以导致心理上的情感麻木一样。

另一方面，对那些自我伤害会感到疼痛的人而言，疼痛本身提供了解脱，因为它将注意力从深不可测和难以控制的情感痛楚转移到具体而可控的躯体疼痛。自我伤害就是自我导向的攻击，当自己遭遇挫折，自我憎恨与愤怒搅和在一起，成为引发自我伤害的常见导火索。

81第四章心理创伤破坏大脑：引发精神障碍题变得更加复杂。蓄意自我伤害的人，也可能在之前，特别是童年时期就有过心理创伤，比如被殴打、被忽视等。

这种自伤不是人类发明的“专利”，动物被关入囚笼后也会自伤，比如猕猴用爪或牙齿抓或咬破肢体、躯干、阴囊等爪、嘴可以触及的部位。这是应对外界约束的一（引自）许多在依恋关系中受过创伤的人担心表达愤怒会让他们受伤更深或进一步遭到遗弃，故而将愤怒施于自身，获得情绪释放。或迟或早，这种自伤行为会疏远他人，让他们的境况雪上加霜。因此，学会在现有的关系中有效地表达愤怒是走出自我伤害的一条重要路径。

1999年9月21日在我国台湾南投县集镇发生里氏级大地震，造成24