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态。比如“鱼和熊掌不可兼得”。

心理防御机制：指一种个体习惯性地带有潜意识的反应方式，其目的在于减少焦虑的情绪，维持心理平衡，是个体自我保护的心理需要，具有某种自发性。比如，化悲痛为力量，就是使用了“升华”的心理防御机制。

心理衰竭：这种状况被描述成身体、情绪和心理上消耗殆尽的状态，在这种状态下，人将体验到持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力，是身心不健康的最严重后果。书　包　网　txt小说上传分享

第八章　未来生活的压力与缓解（26）

心理创伤：在经历或目睹以往经验无法应付的事件以后，如地震、海啸、泥石流等自然灾难，或战争、车祸、家庭暴力、儿童期虐待等人为制造的灾害，所产生的一系列情绪、大脑认知（如记忆、注意力）、行为（自杀、攻击他人）和生理上的反应，影响人际、工作等社会功能，并持续一定的时间，就构成了心理创伤。

心理障碍：是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方式去适应环境要求，从而表现出一种广泛的心理活动的异常状态，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃，或者表现愤怒甚至冲动报复。

蓄意自伤：指个体有意使自己躯体产生痛苦和伤害，又不致死的冲动性随意行为。如186割伤、烧伤、瘀伤、过量服药、撕扯头发等。

依恋关系：是指一个人对他最亲近的人的那种强烈而深厚的情感关系。它是人的社会性的最基本的表现形式之一。最常见的就是母子依恋。母子依恋关系的建立，有利于孩子身心的成长，及其孩子长大后的社会情感发育，从而对别人充满爱心和信任。

抑郁症：是一种以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、思维迟缓、缺乏主动性为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适、持续性疲劳等症状的综合征。抑郁症是一种常见的精神疾病，严重者可出现自杀念头和行为。

应对方式：指面对应激环境或生活事件时，个体为了缓解自己的心理痛苦而有意识地采取一些措施。比如，良好的应对方式如娱乐活动、倾诉、“温柔”的发泄等都有利于缓解心理压力，释放不良情绪。

躁狂症：是以情绪高涨、话多以及活动多为典型症状。突出的症状是强烈而持久的喜悦和兴奋，病人眉飞色舞，谈笑风生，戏谑诙谐，欢乐之情溢于言表，以致周围的人们也能受其“感染”而感到轻松愉快。如稍不如意，也可能大吵大闹，暴跳如雷。情感高涨常导致自我估价过高，夸耀自己有超人的体力、学问和才干。

“战斗或逃跑”反应：比如说一个人遇到一只狼狗时，身体开始释放出各种应急激素。这些激素把血液从身体中心分流到肌肉、四肢处，为身体受到侵袭时做准备。其他的生理反应包括瞳孔扩大、警觉性增加以及脉搏加快。机体所有这些反应都增加了战斗和逃跑的能力。

自杀：自杀是指个体有意识结束自己生命的行为，也即杀害自己。如果只有想法，没有行动就叫自杀意念；有行动，但没有致死，叫自杀未遂。有行动并导致了死亡结果，叫自杀成功。

187附录二绵阳市灾后心理卫生服务工作组织管理流程绵阳市抗震救灾卫生防疫分指挥部四川省卫生厅绵阳市卫生局绵阳市灾后心理卫生服务领导小组四川省精神卫生中心绵阳市灾后心理卫生服务专家组各区县心理卫生服务人员灾民安置点集体或小组辅导宣传面上科普宣传个别深度咨询或治疗发现个案“三合一”技术干预模式各乡镇心理卫生服务人员灾民安置点面上科普绵阳市抗震救灾卫生防疫分指挥部四川省卫生厅绵阳市卫生局绵阳市灾后心理卫生服务领导小组四川省精神卫生中心绵阳市灾后心理卫生服务专家组各区县心理卫生服务人员各乡镇心理卫生服务人员灾民安置点灾民安置点“三合一”技术干预模式发现个案面上科普宣传集体或小组辅导个别深度咨询治疗188附录三绵阳市地震灾区心理危机干预工作流程图现场干预（如去灾区）接受救助电话0816…12320问卷筛查（如　IES…R/HAMD/　HAMA）等群体个体临床晤谈发现个案明确问题，稳定情绪市心理危机干预中心临床判别一般心理问题或轻度心理障碍中度心理障碍重度心理障碍心理咨询心理治疗或合并药物如果有伤害他人或自伤等紧急情况住院治疗需通知其监护人等康复…出院继续治疗或随访有效