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比起这些东西来，慢慢吃个煮鸡蛋或许要强得多。在这里，我作为减肥的权威，很想告诉诸位一句至理名言：　“瘦身之计在于夜，控制了夜晚，也就控制了体重。”　总而言之，夜晚一定要忍耐。为老公做的油炸猪排，我碰都不碰，就夹点清煮蔬菜和醋拌凉菜吃。

老公会顺手把啤酒或葡萄酒打开，我也只是沾沾嘴巴而已。取而代之，吃饭的时候，我会喝下很多矿泉水。慢慢地花时间灌一肚子水，总会有些满足感。什么都不吃就睡觉的话，经常会出现“空腹难眠”的状态，用水和蔬菜把肚子填饱，就会好受多了。

但是，有一个问题，我在外面吃饭的机会比一般人要多得多。顺便看一看我这周的日程表。　星期一→早稻田柜台式高级日本料理店聚餐；星期二→青山的高级日本料理店聚餐；星期三→六本木的意大利餐厅聚餐；星期四→青山的日本料理店聚餐；星期五→这一天没有什么安排；星期六→去秋田县出差。高级日本料理店聚餐。　说这些难免有些厚脸皮，可我要是一去就为我起劲儿烹炒的饭馆还真为数不少，因为他们都知道我这个人是个馋鬼。

以往，我觉得菜剩下来不礼貌，总吃个精光，而在外面进餐的这种吃法无疑成了我减肥屡次受挫的原因。于是，我现在便采取了以下的办法。在柜台式日本料理店里，厨师就在面前，这种时候自己总是先打招呼：　“已经吃不下了，再上一个菜就够了。”　饭呢，只要人家盛半碗。要是高级日本料理店的包间，就毫不客气地剩一大堆。全席的一半，不动筷子。

如果女招待询问：　“不合您的口味吗？”　我一定记得道歉：　“对不起，减肥以后好像胃变小了。”　与其说“正在减肥”，不如这样说更显得婉转柔和。以上是和较为陌生的人聚餐时的方法。和亲密的朋友聚餐时，菜一端上来，就赶快把菜分到别人的盘子里去。也许会有人抗议：　“狡猾！”　“我也不想长胖哦。”　但她们大体上都会帮我吃掉。和老公在一起时，就把菜咚的一下子倒进他的盘子里。

吃意大利料理时，不去很排场的分餐式餐厅，而选择可以自己取菜吃的餐馆，分配菜肴时，每样取一点点足矣。主食意大利面条当然只能忍痛割爱了。在此也不能忘记饮酒的对策。事先一定要记住索要冰碳酸水。这样一来，一般的聚餐就无须担心了，可是和异性朋友去喝酒时还是要费些脑筋。说自己完全不会喝，就难免给两人罗曼蒂克的关系泼上冷水。那么首先点一杯甜甜的鸡尾酒。

“要酒精含量不高，又装点了时令水果的。”　这样一吩咐，就会上来一杯色彩绚丽的鸡尾酒。慢慢地品味之后，再喝裴里爱①。然后一作醉眼朦胧的模样，深沉的夜色就渐趋阑珊了。

对吧？比比看，约会的时候，是怀着“自己要成个肥女”的自卑感饮酒，还是充满自信地巧妙避开饮酒，哪一种更开心呢？还用我说吗？

美人礼赞（上）3　睡衣和女人

3　睡衣和女人

减肥未果，担心屡生，弄得我最近接连多少天睡不好觉。减肥成功与否的关键在于晚餐少吃到什么程度。因此我晚上往往只吃一点点蔬菜或鱼，这样，我睡觉时难免总觉得饥肠辘辘而从梦中醒来。再加上担心的事，我整夜整夜地在床上辗转反侧。入睡很难，好容易迷迷糊糊睡着，可一到凌晨三点就会睁开眼睛。我陷入了最坏的状态。我自己都没有察觉，原来自己还是一个神经纤弱敏感的人呢。

我眼睛睁得大大的，躺在床上想：　“是喝点儿热牛奶呢，还是喝点儿葡萄酒……”　但是，牛奶也好葡萄酒也好，都含有很高的卡路里。我的脑子里开始计算各种卡路里，这样一来更加难以入睡。在这种状态下，有一天，我因约好的饭局而去了代官山。离约定的时间还早，于是我决定到附近的基德·布尔①专卖店去转一转。基德·布尔多年来一直受到我的青睐，但原宿店关门以后我没有再买过东西。好久未逛商店了，今天就买件睡衣吧。众所周知，基德·布尔是内衣和睡衣的专卖店。

这里的商品形象以健康女孩儿为主。

商品大都是棉织品，式样也很可爱。其中蓝色方格花纹的商品是我的最爱。我想穿上雅致的睡衣，或许能治好我的失眠。我一直无法认