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最后，何风阳对秦慕楚说道：“楚儿，修练内功，基本要义就在于气充丹田，丹田之中内息须当密实，越是浑厚，内力便越强。而对于你修练掌法，剑法，轻功会有巨大助益。”顿了顿，又说道：“楚儿啊，你虽天资奇高，但修练武功在自己，一切就看你的造化了。石几上的均是为师的一些练武心得，你就自行修练吧。我走了。”

秦慕楚回答道：“是，师傅，我一定用心练武，不负师傅厚望。”

何风阳点点头出了石室，随手把石门关上了。

秦慕楚便在石室里住下了。

一开始，石室的寒气让他难以忍受。于是他便翻开那无名神功，练习第一幅图的心法。他先默记了一下运功的路径，发觉运行的线路都是十二正经的阳经。然后他坐上那石床，一股阴寒之气直往他身上窜，他马上意守丹田，慢慢导引那股阴寒之气进入正经中的阳经六脉。

可是那寒气太冷了，刚到阳经处，秦慕楚便冻得受不了了，马上从石床上跳了下来，双手不断地摩擦着与石床接触的腿股。其实，秦慕楚能坐在石床上那么久，已是难能可贵的了。只因他自小便在外流浪，常常在冬雪时也是衣衫褴褛，有了一定的御寒能力。要是其他人上去的话，或者马上跳下或者被冻僵在床上了。

秦慕楚心里却在责怪自己太没用了，连这点寒气都受不了，还说不负师傅厚望呢。

秦慕楚又再一次坐上了石床，意守丹田，再次把那阴寒之气导向阳经。这时，那种冰冻的痛楚又不断袭来，如同一根根细针刺了进来，让秦慕楚有种要放弃的想法，但他凭着自己的意志，坚决不动摇，强自把那股寒气引入阳经。

刚开始时，那寒气在阳经里如蜗牛般运行，像条丝线般大小。而奇怪的是，那阴寒之气一通过阳经，便化为一股暖流，流经之处都是暖融融的，极其舒服，那如刀割针刺般的痛楚也在渐渐消失。

那寒气经阳经化成暖流，过了六阳后流到丹田，就再也不走了，丹田就像是一口干涸的深潭，暖流便一丝丝地注入潭里。最后，当整个身子都暖洋洋的，冰冻的痛楚完全都消失的时候，秦慕楚才慢慢地吐出了一口气。然后跳下了石床，只觉这石室也不是那么阴寒了，只是有点清凉罢了，舒服极了。

不久，李伯送了饭来，秦慕楚吃过，李伯便收拾好碗筷，又出去了。两人也不多说话。

秦慕楚便又坐上石床，练起功来。

也不知过了多少时日，秦慕楚觉得那在阳经六脉游走的暖流，已由一条丝线般大小，变成了三条丝线般大了。而他再也感觉不到在石室里的清凉了，只是一片温暖。只有坐上石床练功时，才会觉得那隐隐传上身来的寒气，却也不刺骨，倒是觉得那寒气十分可爱了。

可是近来，他觉得坐上石床后，那寒气也不往身上冒了。丹田的暖流也不再增多，感觉那深潭似的丹田里连半潭的暖流都没装够。流经阳经六脉的气流也不再变粗了。

秦慕楚思来想去，觉得要练第二幅图的心法了。这一天，他翻到第二幅图，见是要把气流导入奇经八脉。他详记运功心法，便跳上石床开始练了起来。

秦慕楚运行起丹田里的那股暖流，缓缓流经阳经，然后向奇经八脉行去。他发现暖流进入八脉，竟是寸步难行，并且是奇痛无比。的确，向奇经八脉中运气，就宛如在一片山地里挖掘出一条条沟渠一样，自然是艰难无比了。其实，练第一幅图时，便是这样，只不过是被那阴寒之气导致的冰冻之痛所掩盖而已。秦慕楚早已做好了准备，他知道要练好武功，就必须能吃苦。因此，他虽然觉得冲击奇经八脉是奇痛无比，但还是咬紧牙关，一寸一寸地向奇经八脉里行进。

直到丹田里的气流全部注入了奇经八脉，也不够八脉里的一半，这时，石床里许久没有往身体窜的阴寒之气，又缓缓向身子里钻入，然后流经正经六阳，再源源不断地往奇经八脉里输去。经过一阵撕心裂肺的痛苦，那奇经八脉终于被打通，气流又流回丹田。秦慕楚觉得此时的丹田里注入了更多的暖流。

再一次运气一个周天下来，秦慕楚已是汗出如雨，整个身子没有一处是干的了。他心喜若狂，知道自己的内功又上一层楼了。

就这样，秦慕楚在石室里没日没夜地修练无名神功。而石室的光线却越来越暗了，可是秦慕楚并没有察觉到，只是奇怪李伯为何近来送饭时要打一个灯笼了。“大概是李伯老了吧”，秦慕楚暗自忖道。这已是秦慕楚进入石室的第五个年头了。

五年后，秦慕楚已经长成了一位十八岁的少年