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当他们完成这些训练科目后已经大汗淋漓。相比之下，“阿尔法”部队的战士从外表上看与常人没有什么太大的区别，没有那些典型性的特征，身材不高，但身体强壮。在随后进行的徒手对打中，身材高大的保镖完全不是“阿尔法”战士的对手，被身高相对矮小的“阿尔法”战士一次又一次地摔倒在地上。

２．基本技能训练

对这些被挑选出来的佼佼者采用最好的、最有效的方式进行广泛的准军事训练（如射击和自由跳伞），一般要达三个月之久。准军事训练合格者再进行语言学习和技术训练。在此基础上还要增加大量的特种部队训练项目。在提高作战能力方面，则注重基础训练。

特种部队队员首先要在训练中心学会擒拿格斗、地图识别和战场通信联络等基本技术。

擒拿格斗训练，主要是让学员掌握接近和打倒敌人的技能，以及对付敌人警卫和捕捉、绑架、俘虏的技能，包括在徒手或持枪的情况下，同敌人遭遇时的处置办法。识图训练是使学员掌握在作战过程中了解环境的能力，包括使用指南针、凭借地貌辨认地形、方位。通信训练的目的是使学员熟练掌握各种通信工具，在作战中能够在本部之外，地面与空中之间保持联系，甚至能与己方的通信卫星随时沟通。此外，他们还必须学会在行进的坦克间穿行，在开伞高度低，着陆精度高的要求下进行空降训练。

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优中选精打造精英（3）

对于“阿尔法”部队的每一位成员而言，射击则是“小菜一碟”。这是他们赖以存身的基本功和拿手戏，当然也是经常训练的重头项目。谁都清楚，百步穿杨的枪法是每一个成员都必须练就的绝技，但绝非一朝一夕之功。“阿尔法”别动队的训练主题是射击，训练结束后，每个队员都要成为弹无虚发的神枪手。特种部队狙击手训练射击，每人每天要消耗２００～３００发子弹，几年下来，数十万发子弹练就了他们百步穿杨的本领，颗颗弹头都会嵌进恐怖分子的脑壳或心脏。别动队每月进行一次技能考核，以巩固和掌握各种实战技能，未能达标者限期赶上，否则一律除名。我们从其射击训练就可看出其训练的强度。

“阿尔法”部队每名战士装备齐全，武器精良。这是一种合适的、功能齐全的服装和装备，他们每个人还配备有两件武器，甚至三件，包括马卡洛夫式手枪、微型冲锋枪、火箭筒、狙击步枪、多用匕首，还有各种令人惊奇的特种装备。“阿尔法”部队的武器是多种多样的，而这些年轻人都可以出色地掌握这些武器的使用方法，并在各种状态下进行快速准确的射击，奔跑中、跳跃中、下坠之中……在攻击中，他们相互进行火力支援，而且达成常人难以想象的默契和相互协同行动。也许，这一点，正是他们经过多年的心理训练的结果，即将自己融合在集体之中。

此外，对于特种作战部队队员来说，野外生存训练也是必不可少的。生存训练主要包括适应性训练、求生训练、自救和防病训练及素质训练。特种作战部队执行特殊的作战任务，大多数情况下是在敌后作战或孤军奋战，不能得到自己人的连续支援，并在极度缺少食品的环境中完成任务的。在生存训练中，受训练的队员经常被置于深山老林、荒原大漠之中，暴露于烈日酷暑、冰天雪地之下，以锻炼其在断水断粮、孤立无援的环境中，利用当地资源生存的能力。

队员要掌握的生存技能包括：熟悉兽、鸟、虫等的捕捉和野外烹调方法，能够辨别食用植物、药用植物、有毒植物，懂得饮水净水法、取火要领，以及使用帐篷或就地取材构筑防水、保温、防虫设施的方法。在恶劣的环境中作战，经常会有人员伤亡和疾病发生。因此，特种作战部队队员生存训练的内容还包括外伤、骨折的简单治疗，发烧、中暑、中毒、冻伤的紧急处置，对溺水者如何进行人工呼吸，以及在恶劣条件下运送伤病员的方法等。同时，生存训练更能使特种作战队员培养出坚强的毅力和自制能力。

３．心理训练

一名合格的土兵不一定能成为一名合格的特种作战队员。一名合格的士兵与一名合格的特种兵之间的差异，首先是心理特征上的差异，而心理差异反过来又影响其他方面的能力。良好的心理素质是对特种作战部队队员的基本要求之一。因此，心理训练极为重要。这一切的训练，目的除了帮助每一位成员具备基本的战斗素质外，还有另一项重要的宗旨，这就是培养小组成员为他人勇于自我牺牲的精神。

特种作战部队的官兵通常是以单兵、小组或小部队的形