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治疗的内科主任坚决反对，他说，我的病应绝对卧床休息，决不可接受医疗体育，否则，死得更快！然而，我决心已定：“我宁可动着死，也不愿静着被折磨死！”在争持不下的情况下，最后以我签字“责任自负”了结。

到医疗体育科后，接待我的年轻负责医生、现在已是蜚声国际鼎鼎大名的康复医疗专家卓大宏医生，他详细了解我的病情后鼓励我说，前苏联著名心脏病学家莫什科夫有句名言：“心脏病人最大的危险不在于运动，而在于停止运动；但心脏病人的运动必须在医生指导下循序渐进地进行。”接着又为我竖立起一个活的榜样。他说：“当代奥林匹克5000米长跑记录保持者Nurmi（努米，又译称‘鲁米’），就是你的同病（也是在20岁前染上风湿性心脏病）。但他经过刻苦的循序渐进的医疗体育，取得了良好的代偿功能，因而他同样可以创造奇迹！”

这是继马约翰教授后又一个扭转我生命进程的恩师。他们语重心长的教诲给了我无穷的力量。从此，一把重夺健康的烈火在我的心中熊熊燃烧！

医疗体育科见我决心大且有运动基础，视我为该科开诊首批“培训”的苗子，选派了一位最佳体疗护士专门辅导我体疗。按规定每次体疗前后都要作心脏、肺活量等的检查，合格后再进行体疗或放行回去。第一阶段只教一个动作，即双手开合配合深呼吸。要求动作要慢，呼吸要深，做完再慢慢走回家。这样做了约一个月，病情体态都有明显好转，该护士再教授24式简化太极拳。在学打过程中同样强调双手开合配合深呼吸，动作要慢，这样打了几个月。卓医生见我病情大有好转，乃让我到外面学全套太极拳，定期回去检查。

经打听，我拜当时广州武术协会理事长傅永辉为师。花12元用了一个星期时间（每天两个小时）学会杨氏88式全套太极拳。每天坚持早晚各打一次，每次约15分钟。

如是，半年下来，我的病情和体质都有了飞跃进展，且不知不觉打上了瘾。

经过全面检查，卓医生认为我已接近正常人，宣布我“解放”，从此在坚持打太极拳的前提下，可逐步增加慢跑、快走等运动量稍大的项目。

1959年春，单位见我身体日渐康复，决定派我到上海作为广州口岸代表参加全国纺织品出口统一经营，吃住办公都在外滩，为我继续体育治疗提供了十分有利的条件。每天早上进行约一个小时的运动，先打太极拳，继而环绕外滩慢跑。后逐渐感到运动量不够，遂增加篮球、足球和举重等项目。至此，我已完全脱离病态，成为一个名副其实的业余运动员。

③美妙的误会。

1962年初，单位决定调我回广州。行前我持当年挂号证到“上海胸科外科医院”（原名：上海宏仁医院）做检查。不料一场“美妙”的误会发生了。接诊医生在听完我的心脏后，突然板起脸孔十分严肃地说：“你为什么要冒充病人？”莫名其妙！“我没有冒充！也没有必要冒充！”“如果医生有怀疑，我可背出当时的病情……”经我这么一说该医生仿佛若有所悟似的说：“如果你说的是真的，那是奇迹！你当时的（心脏）病情很严重，如今你是运动员的心脏：每分钟跳65…66次，而且跳得很有力、很有规律……你是怎么治好的？”“是运动，是医疗体育。”“请你写份详细资料给我们研究……”“资料我会写的，但写给中山医学院医疗体育科卓大宏医生，是他救了我的命！”

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3。乙肝上身

老天爷真会捉弄人，明知我和我的“亲爱的”在爱情长河中苦苦游了五年，好不容易才进入洞房。早不来晚不来偏偏在这个时候封我俩为“乙肝”，真是名副其实的“同病相怜”了！而且明知“乙肝”要戒*欲的。“色”“欲”对初婚的恋人来说，不能不算是一项“基本*”。老天爷，你怎么连“基本*”都不尊重？

起初我连续拉了五十多天的肚子，查不出原因，最后出现肝区肿痛，肝大两指，疲惫异常，才被确诊为“乙肝”。

我知道这是一种不好治的顽疾，而且预后不好，有可能演变成肝硬化或肝癌。社会上一些庸医和“专家”讲座鼓吹什么“包医”、“包转阴”，全是骗人的鬼话。迄今为止，世界上对乙肝还没有“转阴”（DNA除外）和“包医”的良药。既然不好医就不要抱不切合实际的幻想。有病还是靠自己，于是我发奋自学，翻书、看报、不耻多问、向一切有经验的人请教。在长期实践中我逐渐摸索出一套对付“乙肝”的办法：

（1）长