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外功，是练皮肉，练骨头，练拳头的苦功，除了勤学苦练外，还可以通过各种药物来辅佐。

只有当肌肉、骨骼和经脉都练到了一定层次，内劲才会自然而然生出。

这个外功的阶段，在这个世界里，被称为力武境。

而内劲产生后，进入的内劲修炼境界，则被称为真武境。

力武境和真武境，都有九段之分。每一段都有明确的升级要求，很多天赋一般的武者，穷其一生，都只能在力武境徘徊到死。

一方面，这是天赋所限；另一方面，也是没有升级所需的上乘功法。

这个世界的修炼功法，都是极其私有的财富，不可能与他人共享。

秦无双就是典型的功法缺乏，没有上乘的武典，没有高妙的攻防技能，你基本功练得再扎实也是白搭，一头粗壮的骆驼，能够对付恶狼猛虎吗？

所以，武星河现阶段的重点，就是练习外功，将皮肉、骨头和经脉都练到一定层次，争取早点突破力武境。

这力武境，应该是前世的外家拳颠峰。强是强，可是碰到内劲高手，免不了还是吃亏。

武星河前世乃是一个内外兼修的颠峰高手，内力深湛，当世无敌。按等级来推算，前世的修为放在这一世，至少可比这一世真武境九段颠峰强者，甚至有过之而无不及。

武星河受到这个世界的修炼规则束缚，力武境没到达颠峰，内劲不可能产生，所以真武境暂时是不可指望的了。

只有练肌肉，练骨骼，练经脉，将身体各方面机能练到颠峰，突破力武境，才能产生内劲，进入真武境。

他相信，以自己前世的经验，练这些外在功夫，三到六个月应该足够了。毕竟自己前世的经验摆在这里。

以他的情况，内劲一旦产生，他很有把握在三四年时间内，恢复到前世颠峰时期的七八成，直攀这个世界的真武境颠峰。

他必须逼迫自己，加快步伐，加快进度。不管是四年后的“家族论品”，还是四年后那个声称要带走姐姐的恶魔，都容不得他有任何一丝懈怠。

调整了一下体力和呼吸之后，武星河又练了一套《大金刚拳》，走的都是刚猛路子，和他前世一脉相承。

打完一套《大金刚拳》，武星河也是暗叹，前世留给他的底子实在是有点薄弱，这一套《大金刚拳》要是被前世差不多等级的强者看到，必会笑掉大牙，根本没有多少“一力降十会”的金刚拳意。

不过武星河并不灰心，这才刚起步而已。

再一次准备吐纳调息时，武场外围传来姐姐秦袖的招呼声：“无双，爹爹让你去大厅，有郡城的客人来访。”

按武星河的武痴性格，修炼的时候是绝不会分心的。但如今的局势很微妙，如果是郡城来的对头，他若不去，倒显得是害怕逃避了。

整理了下衣衫，接过姐姐递过来的布巾，擦了把汗，穿过武场向大厅走去。

共有三名来客，其中一个赫然是郡城武童院院长金不易，此人颇喜附庸风雅，自封一片丹心金不易。

另外两个，秦无双留下的记忆则没有任何印象。

武星河自顾走到秦连山身旁站定，淡淡瞥了金不易一眼，他倒想看看，这姓金的今天是来唱哪一出？

当初秦无双和张显决斗，这金不易分明在武童院，却是不闻不顾，纵容张显逞威。说白了，这金不易就是豪门贵族的一条走狗，毫无人品可言。什么一片丹心金不易，压根就是国际笑话。

金不易却是一副猫哭耗子的口气，问道：“无双，你的伤势都还好吧？”

武星河微笑道：“院长大人是来慰问学生的么？不过来得似乎有点晚了吧？我这伤势已经不碍事了，会不会让很多人失望呢？”

金不易讪讪笑了笑，心里不禁犯嘀咕，这秦家子今天怎么跟换了个人似的？往前这秦无双见到他，就跟老鼠见猫似的总躲着，连目光都不敢与他对视。

今天这是中了邪了？不但跟他挤眉弄眼，口气当中居然还带着几分似有似无的讥嘲，难道这小子以为在家里，就横得出去么？

另外两人看着武星河走进来，脸上的冷笑之意毫不遮掩，都跟看国际笑话似的打量着这个死而复活的秦家子。

秦连山心头不悦，面无表情地问：“三位无事不登三宝殿，不知今日来，有什么指教？”

其中一名獐头鼠目的儒生站了起来，干笑着朝秦连山拱一拱手：“秦族长，小生这次被邀前来，实是有一句金玉良言相劝