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说完，歌德伸手在空中点了一下。只听见先后三声轻微闷响，两个锻炼上肢力量的小哑铃和一个乒乓球大小的铅球砸在草皮上。

随后，歌德拣起小哑铃，一手一个，开始做起了屈腕以及屈肘练习。做完几个以后，歌德放下小哑铃，又拿起小铅球。他用右手把小铅球提到半空，然后松手。不等小铅球落地，他又快速的在空中抓住了小铅球。如此反复几遍。

做完这两种训练，歌德放下小铅球，开始宣布今天的训练内容：“举小哑铃做屈腕和屈肘运动各5000次，抓小铅球也是5000次。每项训练时间一百分钟。你是否现在开始训练？”

“开始吧。”陆豪已经认命了。今天是力量训练，要是不做，明天就会浑身无力。要是侥幸完成，还能得到奖励。自己要是不拼一下，那就真是个傻子了。

……

不知过了多久，当他双手累得几乎抬不起来的时候，昨天体验过的那个场景再次出现了。同时，那个悦耳的女声随之响起：“完成初级训练――力量。获得奖励――力量增加一倍。”

不等歌德开口，陆豪在听完自己得到的奖励后立即叫了起来：“我要离开。”

回到现实，陆豪发现现在外面已经蒙蒙亮，偏头看看枕头旁边的闹钟。才是六点刚过五分。

“晚上七点，到现在六点五分。算起来我在那里呆了十一个小时。我的天呐，花了十一个小时才勉强完成训练。这还只是初级训练。要是开始高级点的训练，那我不是要整天都得睡觉了？”陆豪的心情又开始沉重起来。恍惚之间，他仿佛看到了所有人朝自己指指点点。嘲笑自己除了吃，就是睡，活生生的一个人型猪猡。这时，他根本没有意识到等自己完成了基础训练以后，身体素质要比现在提高一倍。到时候完成训练的时间远远要比现在快得多。

“不行，除了在那里训练，现实里我也得多锻炼锻炼。多少锻炼得强壮一点，免得以后出现那种悲剧。对，就这样办，趁现在还早，去操场跑步。”陆豪消沉了三十秒钟，立即做出了一个决定。

陆豪刚想趁着现在时间还早，去跑跑步，运动运动。但随后发生的一件事立即让他打消了这个念头。

当陆豪兴致高昂的双手撑床，想爬起来去操场跑步的时候，他的手刚一撑着床，只觉得双手无力，刚抬到一半的身体立即塌了下去。他的双手使不上劲了。

“怎么回事？我的手……”陆豪吃惊的看着自己的双手。自己刚才明明没有感觉到任何异常，怎么突然就使不上劲了呢？

陆豪试着活动了一下手指，没事。扭了扭手腕，也没事。但是当他尝试握抓的时候，问题出现了。无论他如何尝试，双手就是没法用力，甚至连稍微重一点的东西，比如小闹钟都拿不起来。

“难道这就是歌德说的那个什么互动模式？”陆豪心慌意乱之下，想起歌德提醒自己的那些话。他越想越觉得合理。现在自己这个状况不就是久未锻炼，突然一次性抬过重的东西，导致双手使不上劲的结果。

过了半个小时，陆豪的心神才安定下来。他暗暗安慰自己：“没事，只是暂时现象。等我多锻炼一段时间，自然就能适应。不过今天就这么着吧，双手用不上力也是没办法的事情。明天再去操场跑步吧。”

这招自我催眠**果然厉害。陆豪如是想着，翻个身，舒舒服服的睡起了回笼觉。现在七点不到，离上课还有一个多小时，不多睡一下，怎么能应付晚上的训练。

……

今天晚上，歌德为他安排的训练是灵敏训练――持球前滚翻，侧滚翻和后滚翻。陆豪根本不知道这种训练到底会有什么用。在他看来，这种训练就像是马戏团的小丑表演，在比赛上根本没有什么用。

但是按照歌德的说法，这种训练是训练他的运动感觉分析机能和运动技术的掌握程度。对于优秀的守门员来说，那是相当的重要。

陆豪并不以为然。但是训练是歌德说了算，由不得自己做主。尽管他对这种训练嗤之以鼻，但是为了不受到惩罚以及获得奖励，他识趣的按照歌德的话完成了训练。完成训练以后，他换回了现实中一身的酸痛以及灵敏度增加