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第二章　情感调节器：录像、CD和书（1）

心理学家们很久以前便发现好的表现与有效的激励相关——把一件事情做好，你必须留心而且投入，但不是兴奋得无法专注于手头上的事情。而且，激励条件是否有效是因人而异的。一些人在没有视觉和听觉刺激的地方——图书馆或非常安静而且装饰素淡的房间，工作起来更有效率。其他人则更喜欢自己周围不断有事情发生。我就喜欢在吵闹的咖啡馆工作，有音乐、人们来来往往、周围都是闲谈之声，但我的一个同事在这种环境下连一张报纸都看不下去。

我们收集的许多事物和创造的环境并不是要表现我们的身份，而是用来调控我们的情感和思想。“情感调节器”——家庭照片、纪念品以及音响里的CD、甚至是墙面的颜色——能帮助一个人回忆过去的美好时光；能帮助一个人专注于一项重要的工作；或为一个人在城里过夜而打气助威。

邓肯的房间是我们团队评估过的一个空间。它似乎能让邓肯沉浸在音乐、书籍和视频影像之中，他也借此为自己创造了一个舒适的环境。（至少以学生的标准来看）这是一个奢侈的密室，这样的设计让他享受着自己珍爱的收藏品。一张大床占据了很大的空间。上面是舒适的被子，在床的一头是松软的枕头。床前面是充满艺术气息的多媒体娱乐设施：一台大型高清电视和音响设备，音响环绕在房间四周。墙上全是书架，上面满是录像带、CD和书。

不像许多的高科技环境那样冰冷和令人不快，这个空间是温暖而诱人的。木制的书架和诱人的床上用品可能让你想在这儿待上一会儿，享受房间带给你的知觉体验。你所有的需求都能得到满足。你如果想看一部电影，再无需劳心地去回忆演员名字或他与奥黛丽？赫本合演的电影名，因为电影、音乐推荐集触手可及［我们是在谷歌和互联网电影数据库（IMDB）提供这些过时信息之前就评估了邓肯的房间］。需要把海顿（Haydn）的交响乐调到最大音量吗？没问题。遥控器就在手上。我看见我们的“判官”们没有去下一个房间，他们被邓肯的密室吸引住了。他很能干地创设了一个私人空间，留下一些关于个性的线索。许多学生在节俭的生活中找寻一种乖张的快乐，他们会对所有有自我放纵感的事物产生一种极端拘谨的怀疑心理，而邓肯却在自我放纵中享受欢愉。他可以摆脱工作和生活带来的烦恼——事实上，他已经准备好为这样的方式进行努力了。而其他一些人却不能摆脱或是不想摆脱——邓肯显然可以做到。

套房卫生间是另一个可以寻找情感调节器的地方。（与次卫相比）它们有私密的事物。事实上，它们不需要迎合所有人的需求，房主可以把它们当做是心灵的庇护所。作为研究项目的一部分，我和合作者们一起查看了这样一个密室。一个大且深的浴缸，周围是蜡烛和一瓶瓶的浴盐，一张可以深深陷入脚趾的厚浴垫和一本本触手可及的杂志，这让人想起那些想要远离尘嚣的人们。通过环境方式来放纵自己，她在心理空间里留下了线索——她的追求以及实现梦想的途径。我们了解到宁静是她的理想状态，我们还知道她会溜进那远离世间纷扰的密室，以求回归于那种安静的状态。（其他人可能会在坐在山顶或与情侣坐在托斯卡纳区一个沉寂小镇的街边咖啡馆中，享受平静时光。）

第二章　情感调节器：录像、CD和书（2）

人们同样会用音乐来控制和维持自己的情绪和思想，而他们的选择可以作为判断个性的有用线索。当我看见一个CD集，里面大多数音乐是舒缓的爵士歌曲时，这暗示着CD集的主人维持着一种平稳的情绪；那些吹捧史坦？盖茨（Stan　Getz）史坦？盖茨，著名次中音萨克斯风手，酷派爵士以及旋律即兴的代表人物之一，引领了以巴萨诺瓦著称的拉丁爵士热潮在美国的兴起。、艾灵顿公爵（Duke　Ellington）艾灵顿公爵，原名爱德华？肯尼迪？艾灵顿（Edward　Kennedy　Ellington），爵士乐创始人之一。、比莉？荷莉戴（Billie　Holiday）比莉？荷莉戴，最著名的爵士乐女歌手之一，原名埃莉诺拉？哈里斯（Eleanora　Harris），1915年4月7日生于美国马里兰州巴尔的摩，1959年7月17日逝世于纽约州。的人在一般情况下比不喜欢爵士的人更乐观。音乐是用于调控情绪的一种最广泛和灵活的方式。事实上，音乐的作用是很大的，有