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我们中老年人、小孩子、女孩子，根本没办法与犯罪分子进行搏斗和对抗，我们该怎么办呢？那就记住犯罪分子的特征，告诉警察或者告诉被害人。我们一定要记住，在自己没有力量去救助别人的情况下，千万不要莽撞地去救助。

忠告四：　地震篇

第三讲　身边三大灾难（4）

我经历过邢台地震、唐山地震、5？12汶川地震，特别是去年5？12汶川大地震，给我们的同胞带来深重的灾难，真是让人触目惊心。

地震时候该怎么办？这些我们都要讲给孩子们听。去年我们去地震灾区的时候，做了一些小地震包，里边放有小口哨、小毛巾、创可贴，把这些地震包发给当地的孩子们，但是更重要的是要教会孩子们怎么防范地震伤害。

唐山地震给我的印象最深，那天早晨3点54分，我就觉得好像一列火车在我家的地下穿过。北京也震了起来。当时我可能有十五六岁吧，可机灵了，噌地从床上跳起来就夺门往楼下跑。我们家住3楼，我跑出楼外，没过了一会儿就看到我妈扶着我姥姥也跑了出来。我妈狠狠地批评了我一通：“你怎么不知道把你姥姥扶出来？你就噌地一下自己跑出来了。”我那时不知道自己做得对不对，但现在看来应该是对的，小男孩能跑出去一个算一个嘛。说实话，当时我还是个小孩子，逃生是本能的反应，我觉得这样做也没有什么错。我们有这么首小歌谣：

地震只有几十秒，

平房拔腿向外跑。

楼房藏在小房间，

厕所厨房桌子脚。

暖气木窗衣柜边，

近水远火很重要。

地震发生的可能性很小，大家不必惊慌。

破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏，一般需要几十秒钟。如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果你住的是楼房，要及时避到洗手间、书房等跨度小的地方，最好靠近暖气管、床铺、衣柜、桌子等（有国外研究表明：大地震中，躲在桌子旁边生存的可能大于躲在桌子下面），因为它们可以帮你挡一下。一定要远离煤气，靠近水源，因为能喝到水就能保存你的生命。所以说，近水远火很重要，很关键。

地震来了，千万不能跳楼，也不要糊里糊涂地就往外跑，往外跑很容易被砸死。这是我们要让孩子们知道的求生知识。

原地藏身不乱跑，

踩踏伤人更难逃。

遇到粉尘捂住嘴，

找水找食巧呼叫。

痛苦唱首英雄歌，

父母一定能找到。

地震救援，有“黄金72小时”之说。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内救出的人，存活率可达80％，第二天救出的人只有30％～40％，时间越长，存活率越低。一旦被埋压后，一定要做到以下几点：

第一，精神不能崩溃，要有勇气和毅力，坚信父母会来救自己。痛苦时，默默唱歌鼓励自己。这一点至关重要，因为强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

第二，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷而导致窒息的危险。有一半遇难者并不是受伤致死，而是被呛死的。

第三，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊。当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，或拉响报警器向外界传送求救信号。

第四，无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，按10天计划分配。没有水源的时候，要接饮自己的尿水。最终想办法与外面的援救人员取得联系。

大家知道地震中呛死的人很多，所以我们去年在灾区发送地震包的时候，在地震包里放了一条小毛巾，如果余震再来的时候，人们就可以沾上一些水来防呛。“找水找食巧呼叫”，要是没有水和食物了，喝尿也是一种办法，很多人过了48小时后还能生存，靠得就是喝自己的尿。去年的汶川大地震中有好多勇敢、坚强、可歌可泣的生还者，他们凭着坚定的信念和求生的本能，与灾难和死神抗争到底，创造了一个又一个奇迹。

我们去过很多次地震板房，给孩子们讲课。在那，我们连一杯水都舍不得喝他们的。我们讲完了就想赶紧离开，生怕他们留我们吃饭。有些孩子就追出来说，老师您和我照张相吧！我就扶着前面那个小女孩合