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透支身体。”杰西卡眨巴眨巴眼睛，好奇的说：“艾薇儿你说的这么详细该不是自己试过了吧？”艾薇儿闻言身体先是一僵，随后恼羞成怒的猛然一甩尾巴，轰的一声巨响，一棵百年巨树树干从中断裂，飞出老远：“我。。。我只是好奇。。。好奇而已！绝不是看了传说后跑去模仿啦！”这有区别吗？可是看了那颗凄惨的巨树的下场，杰西卡还是识相的没有问出口。于是艾薇儿就多了一张新桌子。

“知道有氧运动和无氧运动吗？”当杰西卡在一旁训练时，艾薇儿突然说出很时髦的词，不等杰西卡回答，或者根本就不是在问他，艾薇儿自言自语的说了下去。“所谓的高强度、高频率训练如举重、冲刺跑之类的就是典型的无氧运动，特点是在一瞬间消耗大量的能量，血液，呼吸供应不足，很快肌肉就会疲乏，持久性差，三分钟完事。”杰西卡在一旁差点没摔倒，那叫一个汗啊，艾薇儿，淑女啊淑女，注意风度。尽管知道艾薇儿是没有其他的意思，但不纯洁的杰西卡还是想歪了，暗自加油，坚决不做艾薇儿口中的持久性差的三分钟男。

“而所谓的有氧运动则是指人体在氧气充分供应的情况下进行的训练，好处显而易见，训练时间延长，可舒缓肌肉、减肥、塑身。。。”感觉艾薇儿一瞬间变成了在意身材的小女孩。“总之你做完一套无氧运动感觉呼吸急促，休息一会再做一套后有氧运动活动酸软的肌肉后，配合我调配的魔法药水来进行训练，才能在提升力量的同时稳步的延长耐力。再做一些压腿、压肩、劈腿、铁板桥之类的助于打开韧带的动作，以后你还要学瑜伽呢。”听到这杰西卡不由得问了：“那啥，艾薇儿你不是说我的身体可以接受灭龙魔法的反噬了吗？为啥还要做这么多身体的锻炼。”“啊？我什么时候说过了？”“昨天的海边啊，别说你忘了。”“哦，是那时啊。”艾薇儿作恍然大悟状。“怪物当时没把话说清楚，我指的是第一个要求强健的身体你‘可以’拥有。半年的观察下来我发现你没有什么先天性疾病和基因缺陷。艾斯兰特全人类中99。9％都符合这个要求。而你的灭龙魔法契合度是史无前例的0％，要承受的反噬更是后无来者的强大。你不会以为你一个不满一岁的小屁孩可以撑得住加强版的灭龙魔法的反噬吧？”言罢还鄙视的蹭了杰西卡一眼。杰西卡脸都红了，不要拦我让我去死吧。不理会悲愤交加的杰西卡。“除了要增强身体的素质为，我们还要增加魔法的契合度，魔法的契合度是看魔导士内心对这一门魔法的态度，直观感受。也就是说你必须要克服恐水症。”

“休息好了。”躺在地上的杰西卡感受着浑身细胞的糯动，大肠小肠可劲的在收缩吸收能量。忍着蔓延全身的无力感和刺痛，杰西卡摇摇晃晃的渡进脱了衣服就一头栽进一个装满绿色不明液体的浴缸中。“要数到一百才可以出来哦。”同为传来了艾薇儿的声音。一阵子的沉默后，杰西卡无奈的声音才响起来：“一、二、三。。。。。。一百！嘿咻！”真是的我又不是小孩子了。穿好衣服的杰西卡看着被溅湿的地面，自我吐槽道。坐在艾薇儿特意整出了的凳子上，杰西卡问：“艾薇儿这是什么？”“蛋糕啊，哦说起了你还没见过，来，尝尝看。这可是外界的美食哦，而且高热量，很适合吸收。”杰西卡尝了一口，嗯果然美味。“不是这个，我是问这个没人的孤岛上怎么会有蛋糕。”“当然是我做的啦。”“原料呢？那里来”“保密。不过我可以教你怎么做。蛋糕、红茶、曲奇、马卡龙。。。。”“我已经可以预料我当点心师的未来了。”

等杰西卡吃过蛋糕后，艾薇儿宣布进入下一个步奏：“经过我这几天的观察和你自己的感受，我得出结论你的恐水症并不单纯，不仅仅是对水的恐惧，其中还掺杂了一些你我不知道的东西，这才是使得你的恐水症如此严重的原因。这大概和你小时候的遭遇有关，它在你内心中的某处留下了阴影，只能期待你长大后能够自己克服。现在我们能做的也只有用逆向疗法了。”杰西卡也是这样想的，其实他虽然有点恐水症，但并不是太严重，但是一到开阔水域或下暴雨的时候，平时并不严重的恐水症就会成倍的爆发。像刚刚的浴缸的话也能呆满一百秒了。（额。。。我就不说什么了。）

两人来到了一处附近河道，这里的水位由浅入深没有乱石很适合嬉水游泳。杰西卡也没多说什么，自己自觉的走下河。刚一脚踏进河水杰西卡就觉得心脏一缩，强自镇定下来后杰西卡摇摇晃晃的踏入平缓却冰冷的河水中。水位刚刚没过腰眼，杰西卡就直接双腿一软，载向河水。这时守在一旁的艾薇儿出手了，嗯，真正意义上的出手，艾薇