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者树立乐观进取的态度和生活信心；寻找最近；最安全‘；最可靠；最现实；最正确和成功的参照物；如父母；兄弟；姐妹；妻子；朋友等。他们是病人的第一序列亲人；绝不会伤害你。第二步；寻找中等距离的参照物；如可信可交的同事；朋友；亲戚；观察他们的言谈举止；处事方法；学会模仿。刚开始时；要虚心的象一个初学走路的娃娃。并不是要求你被别人所控制；该有的判断力和推理；还是应该有的。

第三步；寻找远距离的参照物；如偶像；演员；运动员；主持人；政治家等

观察学习他们的思维方法；推陈出新；吐故纳新；形成自己的独特风格的思维。政治家让向西；有向西的道理；不是随便说的；因为你的条件和看问题的角度和方法有局限性；更别说病态的思维了。做人并无什么基本不同；教你热爱偶像；不是让你做追星族；由一个极端；走向另一个极端；理想与现实是有差距的；要学会自我保护；不要大言不惭。要承认自己有病；但要看到有许多所谓的正常人的心理问题也是相当的严重；有病与没病是对立统一；可以转化的。正常人与你就一步之差；克服困难；闯过难关就是胜利。反过头来一想；精神病就像一场梦魇。通过参照物疗法的长时间校正；你会将自己的病态思维的轨迹治好的；尤其是偏执型的病人；由于病灶的做怪；其思维轨道总是习惯于脱离现实的。要摆正自己的位置；不要把自己当作了不起的VIP。处理问题；想事情；不能主观臆想；脱离现实；要全方位；横向；纵向；网络化的；现实的思维；多换几个角度想一想；便会顿开茅舍的；遇事不能急和草率；把问题搞清楚了再说；要学会从小事做起；从自我作起；一点一滴；从小的成功作起。逐步建立自信心。干什么事情；认准了；做黄金切割；功夫是不负有心人的。尤其是偏执

型病人；不要当精神贵族；这也瞧不起；那也不平衡；人家都不如你；老子天下第一；形成不能容人的反社会人格；总是认为这天下只有自己的瓜香；老王卖瓜自卖自夸。我们的社会是一个群体的社会；各有位置；各有差异；是互需共存的。该你管的你要尽职尽责；不该你管的；你最好去享受和生活；别活得太累了。要学会动手动脚；干点实事和小事；做点有益的事；对自己和社会都有益处；这才是你存在的价值。不要去和别人攀比；斗气；要想管别人；首先要管好自己。人家的收获是人家努力的结果；你要不服气；你可以合理合法地去争去博。克林顿儿时得了抑郁症；治愈后也当了超级大国美国的平民总统；社会总体来说；并没有对精神病人歧视；许多精神病人还有超凡的才能；处理的好；对社会还有贡献。就是歧视的绝大多数也是认识问题。

虚拟疗法——有些病人由于长时间的主观妄想；形成了心理畸形和严重的心理障碍；并且病上加病；不断的恶性循环；一旦经过正确的治疗；起作用后；或在社会上碰了壁；清醒过来后；便会心理失衡；或抑郁苦闷；月积日累；不能自拔。由于他们不懂心理学；不会给自己圆场和自我解脱；苦苦不能容忍自己。这时医生或者亲人要给他提示；只要你的行为不超出法律；道德和行为大规范；自制力没有行动上的丧失；你可以认为你的所做所为是虚拟的；假的；只是一种发泻；或者一种言语上的自我安慰。过去的就让他过去吧；不要再想了。因为现在自责自备；也毫无意义。谁又没有一点错误呢？十全十美是不可能的；更何况自己还在治疗中；医生；亲人是能够理解和容忍的。就是正常人有时还要找心理医生姿询呢。

那些虚拟的想法就像晚上的梦一样；随着你的醒来；立刻就烟消云散了。

新的一天又开始了；你应该去追求美好的生活；迎接那初升的太阳。虚拟疗法分为主动式和被动式。主动式就是主动发泻；被动式就是被动发泻。

不管是哪一种；只要发泻出来；并坚信它是假的；不是自己所为；就算是在演戏吧。

自制力疗法——通过家人；亲戚；朋友和医生的提示；并不断暗示自己要有自我控制自己的思维；情感和行为的能力；在反射弧中不断的加深印；并不断的用具体的行动去体验和体味那种战胜疾病的幸福和愉快的感觉。要想做一个正常人；首先要战胜自我；战胜疾病。可以在自己的手腕上拴一个红绳子；并不断地提示暗示自己；如果我的自制力丧失；就没有救了；自己不仅受苦；还给家人带来了无限的痛苦；给社会带来了巨大的灾难。看看周围的人；反馈一下；人家为什么活得好好的；人家为什么没有这些破坏性思维？