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说完就示意大家去记下心诀开始修炼，自己就独自坐在地上开始修炼了，看来，黑将军的实力也是与自己的努力密不可分的。杨伟和刘以撼挤开人群，对着石头上的文字和图案慢慢开始研究起来了，看了大概一刻钟后，杨伟就对刘以撼说，“我想先在这山洞修炼一个月，等自己慢慢熟悉和牢记心诀后再去找个地方自己静修，你打算怎样？”

“我也跟你一起，反正我都是需要时间来记下心诀的，而且大家一起有个伴，可以相互照应嘛。”说完，刘以撼一手拍在杨伟的肩膀上。拉着杨伟找到一块空地上，两个人一起坐在地上开始修炼起来了。

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………【第六章　负重的修炼】………

杨伟以前在地球上看到很多武侠，修仙的小说或者电视剧都经常说到丹田，什么内力啊，结丹啊，元神啊都是位于这个位置，甚至歌唱比赛都经常听评审说唱歌是需要用丹田来唱的，这样才会洪亮。收藏*顶点~小说~网听杨伟倒是听得多了，就是从来都不知道位于哪个位置。还好石头上的文字里就有记载了，第一段文字就是介绍丹田的。

“丹田是人体中的一个非常重要的部位。它位于膀胱之后，直肠之前，是一个夹室，有气则开，无气则合，为任、督、冲三脉所起之处，诸经会集之所。丹田是经络的枢纽，是经气的汇海，因此通称丹田为气海（非指脐下一寸半之气海**）。”

“丹田为男子藏精之所，女子受胎之处，人在此处获得生命，发育成长，所以也叫“生门”，又叫“命门”。丹田真气（元气）充实饱满后，即经第二腰椎处，沿督脉向上移动，活泼有力。《难经》把这个力量称为“肾间动气”。针**中的命门，实际是命门的腧**。”

“在元气运行法中，用呼气运动，推动真气下行，意守命门，就可把元气集中在丹田（命门）里，给下一步贯通督脉（积气、冲关）打好基础。这对增强身体健康是非常有意义的。这也是元气充足运行中的一个重要环节。”

“《奇经八脉考》说：“八脉者，冲脉，在风府**下；督脉，在脐后；任脉，在脐前；带脉，在腰间；阴跷脉，在尾闾前阴下；阳跷脉，在尾闾后二节：阴维脉，在顶前一寸三分；阳维脉，在顶后一寸三分；凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开。唯神仙家（气功修炼者）以阳气冲开，故能得道。八脉者先天大道之根，一气之祖。采之唯有阴跷为先。此脉才动，诸经皆通。”李时珍在该书中继续申明其义说：“八脉者，散在群书中，略而不悉，医不知此，罔探病机，仙不知此，难安炉鼎。””

此八脉实即任督二脉。阴跷即会阴处，为丹田（命门）之下级。所谓炉鼎，为练丹之处，即丹田，实为丹田与周天之关系。

这么的一段文字，杨伟大概看得懂的就是“丹田为男子藏精之所，女子受胎之处，人在此处获得生命，发育成长，所以也叫“生门”，又叫“命门”。丹田真气（元气）充实饱满后，即经第二腰椎处，沿督脉向上移动，活泼有力。”这段话了。

“按照它的记载，这丹田就是经络的枢纽，人体的精气储存之处，所以必须要保护好，那漩涡在丹田里应该会茁壮成长吧，毕竟里面储存的是我的精气啊，估计会发育得很好。”杨伟不得不按照文字上来直接理解了。

“修炼恶魔诀的首要前提是必须要有强壮的身体，以**的修炼为基础。当修炼到第三层时，身体已经达到千锤百炼了，双手可以轻而易举的举起几千斤的石头，所以第一层的修炼，是先打好身体的基础，每天必须背着五十斤的重物进行修炼，直到第一层修炼成功为止，修炼内容是每天必须跑五十公里路，双手举一百斤的重物一千下，每天晚上必须要有三个时辰的静坐，排除杂念，感受身边的天地元素，当你跑步的过程和举重物的过程时达到呼吸均匀，气息平和，以及能开始感受到天地元素时，你的第一层心法就修炼完毕了，可以进行第二层的修炼了。”

看完这段文字后，杨伟和刘以撼对望了一样，大家都能从对方的眼神里看到惊愕，这也太难了吧，如果我们能做到，估计回到地球都能轻而易举的拿几块奥运金牌了。

惊愕归惊愕，杨伟他们两个还是要按照恶魔诀来进行修炼的。还好山洞里有很多凌乱的石头，估计把它们装起来都有一百几十斤重了。杨伟跑出山洞里捡来几个箩筐，装了一箩大概五十斤重的石头，装了一箩大概一百斤重的，然后背起五十斤重的石头就跑出去，刘以撼也见样学样了，跟