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也许你认为自己属于另外一种人，即对某人某事有许多愤愤不平之处，言语虽不激越，但把它憋在心理，从不敢有所表示，敢怒不敢言，使你积郁在心中，成天忧心忡忡，最后积郁成疾。其实，在你心理，同样一直在动怒，在忧人忧天，自己折磨伤害自己。你愁什么？有问题去克服和解决。总之，你只要不麻木不仁，自尊自爱，不让别人在心理上看你的笑话，拒绝接受别人的无益控制，便不会再用愤怒来折磨自己了。

笑，精神生活中的阳光，精神愉快的人最为明显的特点大该就是善意的幽默感。它会使你和其他人都得到生活中最为珍贵的礼物——欢声笑语。笑吧，它使生活充满了阳光，而有些暴力犯罪，除了金钱欲外，很多是因为惰性的愤怒心态造成的恶果，它使人们丧失了理智，因为愤怒暂时陷入精神错乱状态，否则，就不会除现流氓殴斗和足球流氓了。而现代军人的冷血杀手形象，则是一种愤怒的超脱。自爱吧，你要是自爱，就永远不会以生气动怒来折磨自己了。不要忘记，整个社会并不是为你一个人而存在的。愤怒是可以摒弃的，但合理的渲泻永远存在，只不过是度适中，方式不同罢了。

&lt；7&gt；依赖

一旦你觉得事事都需要别人来关心，照顾，你便成为了一种脆弱的人，一个生活的现代奴隶。这就是说，如果你所需要的人一旦离开了你，变了心，或者死亡了，那么你必然会六神无主，陷入一种惰性，精神崩溃甚至绝望而死。你或许总是在等待一些人来安抚慰籍你，如果你觉得必须根据某人的意愿去做事，生活，这样良心才能得到安慰，而且事后感到怨恨，不然的话又感到内疚，那么，可以肯定地说，你又陷入到一种误区中去了。在生活中，心理独立是件很困难的事情，所谓心理独立，就是相对完全不受任何强制性关系的束缚，相对完全没有他人来控制你的行为和生活。但在现实生活中，绝对自由化是不可能的，存在决定意识，处于真空中的绝对无控制是一种主观臆想，这可能就是人这个矛盾体的对立统一性。你或许会知道依赖可以带来不少好处和走捷径，但你可曾想过，这种好处具有多大挫败性吗？从表面上看，依赖似乎可以使你少走弯路，是通向成功的捷径，并无多大害处，但它实际上却是幸福和成功的大敌。依赖可以使你处于他人的保护伞之下，使你象小鸡一样呵护在母鸡的翅膀之下，免受伤害。但母鸡早晚会死的，那时小鸡长大了吗？又该怎么办呢？通过依赖，你可以耍娇取赖，将自己的缺点，责任，义务归咎于他人。当你依赖靠山时，就不必花力气，去奋斗，去冒险改变自己的窘境和命运，可以从中获得安全感，因为，有靠山会替你做主。你会对自己满意，因为他人可以帮助你，你甚至为了自己而去取悦他人，使你无须为自己有主见的行为负全责。安分守己，要比消除内疚容易得许多。依赖靠山，使你无须为自己做出选择或决定，因为，一切事物已有人替你安排做主了，也许做盲人比独立行事更为简单，而且，没有任何风险，因此，依赖具有强大的吸引力，之所以具有强大的挫败性，是因为你的性格有缺陷和不完整。其实，你的靠山和依赖也不是白来的，除了亲情，友情和利益关系外，你还要付出很多，甚至有可能比你得到的还要多，世上没有免费的午餐，有能力残疾人也不例外。可以通过感知疗法《饮食，感观刺激经过反射弧，引起思维变化》来校正。

要制定你自己的&lt；&lt；独立宣言&gt；&gt；，在宣布了你的独立后，与你心理上依恋的人交流一下，告诉他