第8部分(第2/4 页)

过，正当唐方准备开始跑步之时，连虎却阻止道：“停住！我有叫你就这样跑吗？”

“嗯？”闻言，唐方顿时一疑不解望向连虎。

此时，连虎抬手朝着不远处的地面指去，只见地面正摆着几个小沙袋和绳子，说道：“我的跑步训练方法当然与你之前的不同，我的训练方法就是……负重跑步训练，像你以前的跑步方式，增长最多的只会是体力和耐力，而负重跑步训练，除了可以增长你的体力和耐力之外，还增长你的腿力和速度……”

“好了，废话不多说了，唐少爷要是你继续想让我指导你训练的话，那么你现在就立刻将这些沙袋绑在腿上，然后开始围着这个训练场跑二十圈！”连虎看着唐方冷漠说道。

“好！”唐方没有犹豫，这么一个简单的负重跑步训练是不会难道他的。

花费几分钟的时间，唐方终于成功在左右双腿上各绑上五个小沙袋，刚才唐方在拿起小沙袋时，估摸过重量，每个小沙袋大约一斤重，即是说现在每只腿都绑着五斤的重量。

五斤的重量并不重，可是当唐方开始跑步后，才渐渐发现双腿感觉越来越沉重起来，而且每一步使出的力气也比前要多用许多。

原本以前能跑三十圈的唐方，当他刚跑完十圈之时，已感觉得气喘如牛，绑着沙袋的双脚也开始吃力起来。

十二圈的时候，唐方感到呼吸困难起来，每跑出一步，都让唐方感觉到双腿如有千斤般沉重，非常吃力。

没想到只不过每条腿加强上五斤的重量竟然会这么累，唐方只能苦笑一声后，继续咬牙坚持下去。

可是，当唐方完成第十四圈之时，他已感觉到全身无力，举步难行，已达到了生理的极限了。

“我不行了吗？”

由于双腿被绑着沙袋，这一次的生理极限让唐方感觉到比起以前的极限要难受许多，也更加痛苦，周围的空气已开始变得越来越稀薄，视线也开始糊涂起来。

死亡？！

面对着这些状况，唐方感觉到的危机也比之前生理极限来时增大了许多，要是他这一次再次脱力晕倒的话，很可能不是脱力昏晕，而是脱力休克。

不过……

即使面临着死亡的威胁，唐方仍然用力一咬牙，他选择继续下去。

第十五圈！这一圈让唐方的感觉是多久漫长，短短的五百米仿佛过了一个世纪般久，可是当唐方成功完成这一圈之时，突然之间身体一松，终于成功突破这次负重训练的艰难极限。

“第十六……”

“第十七，十八……”

“二十！”保持着极限的感觉，唐方终于成功完成了二十圈的跑步。

“很好，没想到你的意志力竟比我预想的还要坚强许多。”就在唐方刚停下来之时，一直在旁边观看的连虎此时走了过来说道。

刚跑完步的唐方此刻气喘不停，根本没法回应，只能抬头向连虎望去。

连虎脸上仍然是一片冷漠，他似乎不想给唐方休息的机会，继续道：“刚才负重跑步只不过是我安排的第一项训练，现在我们开始第二项训练。”

“这么快？连护卫我才刚跑完，能不能让我休息几分钟啊？”刚跑完步的唐方，仍然未喘过气，没想到连虎这么快又要求开始了。

“哼！”连虎冷哼一声道：“唐少爷，这个就是我连虎的训练方式，要是你觉得累，不行的话，可以选择放弃。”

闻言，唐方心头一沉，一股来自骨子里的傲气让他挺起了身体：“连护卫，我们开始第二项训练吧！”

看着昂首站在哪里的唐方，连虎一怔，他再次惊讶唐方的心性坚定。

不过，连虎的脸色并没多少变化，他仍冷漠地说道：“好，现在开始第二项训练……”

……

“腿，锻炼的不单是速度，反应，敏捷，还有的是力量，而手与腿两者之间，腿的力量要比手要大，攻击力更大，所以用沙袋绑腿，负重训练的话就是锻炼腿的力量的方式之一……手，虽然力量不如腿，可灵活和速度快，也可以持武器攻击，所以无论是腿和手，两者都是重中之重……除此之外还有身体躯干，是核心主体……”

时间不知不觉地过去，自唐方跟随连虎开始训练后已半个月的时间，在这半个月里唐方非常清楚地感觉身体的变化，特别是之前柔软的身体，现在已凸显出肌肉，手和腿的力气比以前已足足大出几倍多。

体力方面唐方已可以在双脚各绑着五斤沙袋的情况下完成三