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挥了半天的锤子，虽然锤子对于瑞安来说不重，但是半天下来，瑞安还是觉得手臂酸痛，有点吃不消。

瑞安发现了这具身体地一个缺点，就是力气很大，但是耐力不够，不能持久。

黑夜逐渐降临，院子中的一个大盘子点燃起一堆篝火，把整个院子照得光亮，莫亚老爹还在忙碌着，虽然手头上未完成的器械为数不多了，但是依然把它们完成了再休息。

完成工作，无所事事的瑞安，并没有在院子里帮忙，就是他想帮忙也帮不了，再说莫亚老爹也不想他帮忙。他待在自己的小房间中，望着桌子上一盏小小但是很亮的油灯发呆，他现在终于知道这个世界是用灯油点亮灯的了。说实话，前世习惯加班很晚的瑞安，一闲下来反而觉得有点不习惯。

但是要他像以前的瑞安一样，出去喝酒吹牛皮，他又不愿意。于是瑞安就又继续考虑以后的打算。

夜更深了，莫亚老爹也终于完成他的工作，收拾完毕他就把院子门关了。这样，瑞安就一个人待在这个宽阔又安静的院子中。

瑞安突然感到无边的寂寞涌上心头，化为淡淡的忧愁流遍全身。头脑中又开始不由自主地想起前世……

这时，瑞安猛地摇摇头，像是把这些不想回忆的记忆摇走。他站起身来，在小房间中来回地走，口中不停地自言自语：“大块头，力量很大……力量……速度……提高速度……大块头，很笨重……”

接下来，瑞安试试蹲下身，站起。他发现整个动作都是很笨重的感觉，蹲倒是蹲得下来，但是速度不慢，看起来很勉强的样子。

瑞安快速地迈开步子往前几步，发现双脚非常僵硬，实在是迈不开。不要说踢腿，就算双脚分开成45度角度都很难。拥有这样的双脚，除了让瑞安当一名不用移动的肉盾，真的想不出可以做些什么。

瑞安再快速地前后左右挥动一下双手，发现速度倒是很快，但是上臂很上身的肌肉很大，挥动之间有一阵阻碍的感觉。还有，可能以前瑞安太过于习惯使用右手，导致左手挥动起来远远感觉不如右手有力气、快捷。

试到这里，瑞安忍不住苦笑，他算是彻底对以前的瑞安感到无语，而且以这样的身手还能够过两年的佣兵生活才出事，感到不可思议。不过，现在他既然知道问题出在哪里，就要想办法来解决。

翻开以前的记忆，瑞安再次苦笑起来，以前的瑞安锻炼身体的方法就只有举重这一项。不停地举重，非常地勤奋，这让瑞安的身体变成了大块头，力气也变得很大。

而且，从以前的记忆中知道，这个世界的很多人也是用举重的方法来锻炼力气的。

瑞安再仔细查找记忆，希望能够从中找到改变现在力量有余、灵巧超级不足的方法。片刻后，瑞安失望了，无语了，以前的瑞安混得实在窝囊了，不单什么都不会，而且什么都不懂。

不得已，瑞安只能靠前世的记忆来提高能力。但是前世的瑞安只是一个普普通通的工厂工人而已，哪怕他的学历是大专毕业。怎么可能懂得什么功法秘籍呢？说到功法秘籍，前世的瑞安从小说的描述、电视上的表演看到过很多，如果要前世的瑞安说说功法招式的名称、模仿电视上的招式舞上几下，倒可以做得出来，但是如果要用什么功法秘籍来提高能力，那就真的有心无力了。

末了，瑞安只能决定，从明天开始，采用一些大众化的锻炼身体方法来锻炼一下现在的身体，例如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等，再加上一套广播体cāo。看看能不能提高身体的灵巧，增加速度。

第005章　拉筋

一下定决心，瑞安就准备睡觉。

但很快他发现，今天晚上跟昨天晚上一样，jīng神依然很好，毫无睡意。

这下，瑞安就感到奇怪了。

难道这次异界重生，占据了瑞安的身体后，落下一个失眠的毛病吗？可是昨天晚上只睡了一个多小时，今天并没有犯困啊。

“难道现在变得jīng神好，jīng神旺盛，以后不用睡觉了？不知道这是好事还是坏事？”瑞安又在胡思乱想。

片刻后，瑞安硬是收起胡思乱想的念头，决定今晚再看看情况怎么样。

接下来，瑞安要想办法使自己累下来。有睡意，就容易进入睡眠。不过这次瑞安倒没有采用数数字之类的方法，而是采用锻炼身体的方法。

“本来打算天亮后就开始锻炼身体，既然现在睡不着，jī