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这一篇口诀开头就写到，自然呼吸是德鲁伊的基础，是一生都不能放弃的训练，无论到底什么层次的德鲁伊，他们依然要勤练不休的。

练习自然的呼吸需要找到一个充满大自然环境的地方，要有各种的植物和动物，越是这样的地方自然之力就越浓厚。

而练习的时候要按照特定的呼吸节奏忘却一切，然后让自己的身心打开彻底的感受自然的力量，沉溺在自然的怀抱里。

不要妄图去命令和掠夺自然的力量，要让自己位于低处，自然之力就好像水流，它们只会快速的向着低处流淌，站在平地得到的自然之力不多而高高在上的人永远和自然无缘。

居然要找个充满树木和动物的地方？不过还好，港城虽然地理条件不好但是自然条件是没得说的，可以说有的地方沿海但是连个小土包都没有，有的地方虽然高山峻岭但是只有河水溪流，但是港城三面沿海背靠这昆嵛山脉，可以说是冬暖夏凉，海上还有很多的岛屿，传说中的蓬莱仙岛就这里，也是传说中八仙过海的地方，当年秦始皇也来自祭天，秦皇岛就因此得名，所以旅游资源相当的丰富只是港城的领导无能没有完全的开发出来而已。

自己家门口几分钟的路程就是昆嵛山脉的几座山峰，虽然昆嵛山的山峰普遍都不高，但是风景倒也秀丽，就是人实在不少，自己还是晚上去把，早晨去的人实在太多了。

折腾了这么久肚子也饿了，虽然拉面很好吃但是面条这个东西是最不垫肚子，主要是汤汤水水的太多把肚子给添上了，但是消化的自然是奇快无比。

锅中下米，淘洗几遍后在米中加入了燕麦和板栗以及少量的啤酒，王破天不喜欢放入大枣，但是对于燕麦则毕竟喜欢，燕麦的营养价值高在配合上少量掰碎的板栗让米饭的营养价值更高，而少量的啤酒让米饭更香。

王破天看了看冰箱，居然还有虾仁，他洗了两根大葱，从中间剖开然后切成了葱花，取出了三个土鸡蛋，这可是自己家里包山养殖的蛋鸡下的鸡蛋，一磕开那个蛋黄的颜色就比养殖的蛋鸡的蛋黄颜色深红许多，味道自然更好，他把虾仁切成小段，然后加入鸡蛋里，在放入一大半的葱花。

他打开落地的大电扇，然后接通电磁锅的电源，温度起来后锅中放入橄榄油，对于擅长烹饪的他来说花生油这样的东西他是不用的，橄榄油才是好东西，因为橄榄油不仅仅是营养价值高而且它的烟点极高所以无论是炒菜还是油炸食物都不会产生任何的致癌物质，关键的是因为烟点高的缘故是不会产生油烟的，只要打开窗户就好，对于有电脑地方油烟可不是好东西。

油温烧制八成，先用剩下的葱花爆锅，然后王破天均匀的把蛋液铺平在锅底，他轻柔的顺时针转动这锅子让蛋液吃透锅壁，同时也在防止沾锅后糊锅，很快他一个大颠勺让蛋饼翻了一个翻，然后继续旋转，三十秒后用勺子打散蛋饼后加盐出锅。

他打开一罐南方腐乳取出几块来放入小碟里，北方红腐乳太咸他吃不太惯，而且吃盐太多对身体有害，然后在拍了一盘黄瓜多点了点醋，毕竟夏天多喝醋有好处，然后在冰箱里拿出一罐啤酒在回到房间里吃饭。

就好像许多宅男喜欢在电脑旁边看着动画或者是电影吃饭一样，他也是这样的，在土豆网打开最新的美剧灵书妙探的最新一集然后悠闲的边吃边开起来。

晚上九点，他悠闲的出去散步，不过方向却不是平时的要去的夜市，王破天信奉饭后百步走活到九九的一说，起码消化食是个好的习惯，吃饱就躺肥肉乱长嘛。

迈步就上了后山，说起这个海拔最多几百米的小山峰那可是晨练的好地方，以前王破天经常上山去锻炼，打几趟拳，后来实在是受不了那些大爷大妈看大熊猫一样的眼神不得不告终，实在是王破天练的通臂拳太好笑了，通臂拳最早是从白猿通臂拳演变出来的，这种拳法很是奇特，身体肥胖的人打起来在精妙也非常的搞笑，只有身材瘦长的人打起来才潇洒漂亮，这也是身材略肥的王破天不喜的缘故。

比如说贯穿通臂拳操的套路里面最经典的霹雳火挑的招数就需要长手长脚的人练起来才舒展漂亮，一旦身形肥壮的人打起来就好像大象跳舞一样搞笑。

沿着台阶王破天来到了山顶，然后一头向着西面的开花石方向奔驰而去，要是留心王破天的脚下就会发现他的步法非常的奇特，他的脚后跟是抬起悬空的，只是靠着脚前掌点地飞奔，他的背部就好像飞禽的两只翅膀一样呼扇着配合着脚下的步法，这是白鹤门最出名的鹤背追风，当年李小龙大师还有黄飞鸿大师都