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“体会一下第二次和第一次为什么不同，哪一次更好，尽快地吸收消化掉，马上就开始第三次奔跑，目标是超越上一次！”铁璇不允许他们有一丝懈怠，无论是思想上还是肉体上。

跑这么两次，并没有什么劳累的感觉，蒙鲁和爱丽丝自然也不会有什么怨言，什么话自然也不会说，就再次冲了上去。这一次比上一次还好，又各自增加了一步，蒙鲁达到了八步，爱丽丝也到了七步。

“好的！做的不错！这是你们每天上午的速度训练内容，每十天增加一步！”铁璇那不容置疑的声音再次响起，是在蒙鲁和爱丽丝的双脚刚刚着地的时候。

第一集 暮日森林　第零二八章 力量训练

“没问题！”蒙鲁和爱丽丝似乎已经回答顺了一样，接着回答道。

但是，蒙鲁很快就意识到了不对的地方，连忙问道：“我们不是每十天还要增加十斤的重量吗？还要增加一步，这也太”

对于蒙鲁的话，爱丽丝也有同感，纷纷把询问的眼神投向了铁璇，可是铁璇就像是没有看到一样，一挥手，把蒙鲁和爱丽丝招到了一片杂草的跟前。

在蒙鲁他们和杂草之间有两个斜坡，最高处和杂草接触，最低处是朝着蒙鲁和爱丽丝这一方的。

“看到了吗？你们要做的就是从这个斜坡上跑过去，然后踩着杂草的草尖儿跑，直到你落到地面上为止，看你能跑出去几步。”

蒙鲁和爱丽丝依言跑了出去，同样的，他们两个都是跑了十步，然后才落到了地面上。

“嗯！不错！接下来，你们要平心静气，把所有的力量都集中到上身，尽量地控制自己的身体向上，脚下的速度也要加快，这样就会做得更好！好，再来一次！”

蒙鲁和爱丽丝同声应了一声，然后就跑了出去，这一次蒙鲁跑了有十三步，爱丽丝跑了十四步。

第三次跑，蒙鲁跑了十五步，爱丽丝跑了有十七步。

“好！不错！不过你们要记住，这里和上一项一样，也是十天加一步！这一项是你们每天下午速度训练的内容，记住了吗？”

“记住了！”

“好！下面，你们要进行的是力量方面的训练。”铁璇不允许他们有一丝的休息，等他们从杂草中走出，就立刻说道。至于上面那一声“记住了”，根本就是在草丛中喊出来的。

一抬手，两张二尺来高，一尺左右大小的简易桌子出现在了他们的面前，这桌子可不是什么木头做的，而是不知名的金属做的，看样子十分地结实。放到草地上，立刻在草地上陷入了几分，由此可见它们的分量很重。

接着，铁璇把两块泥砖放到了桌子上，指着两块泥砖道：“这就是你们训练的对象，你们要做的事，就是把武器击打到这泥砖上，记住，这泥砖别看外面不错，其实里面都是泥水，一定要小心，不要弄得哪都是？”

蒙鲁和爱丽丝对此有些茫然，有些摸不着头脑，脸上满是问号。

铁璇嘿嘿一笑，道：“我对力量的修炼，有着一定的领悟，我把力量层次分为这么几个，第一层是化重为轻，也就是把力量运用到，可以把重物当成至轻的东西来使用，简单举个例子，那就是把重达一百多斤的重物，可以发出十斤的威力，甚至只发出一斤的威力，那就说明你的化重为轻已经练成了。

力量层次第二层，那就是化轻为重，与化重为轻刚刚相反，那就是把只有一斤的东西，把它的威力发出一百多斤的层次，甚至跟高，那你就修炼成了力量层次的第二层。

力量层次的第三层，我称之为无定波动，那就是在你打出的一瞬间，力量发出的一瞬间，可以在接触面产生一个力量波动，使这个波动直接作用于你想要使它发生作用的地方，可以随着你的意念随时改变地方，所以才叫做无定波动。

在这之上，应该还有更高的层次，可惜的是我还没有悟出来，希望你们能更好的使用力量，也能有所发展，这才是我所想要的！

我这里有两个铁棍，大的重五十斤，小的重二十斤，你们两个要做的就是，把铁棍用力地击打泥砖，直到打到泥砖上，泥砖不损坏，你就成功了。不过要记住的是，这铁棍我也是每十天加十斤哦！呵呵！”

铁璇说完，取出了一张睡椅，就躺在了上面，微闭着眼睛，看样子十分地享受这眼前的时光。

蒙鲁接过铁棍，只见铁棍长约