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2。　颈部靠耳后的部位，也要从下往上轻轻加以揉搓，之后再用手背轻拍下颌处的皮肤。

■　手臂去角质

胳膊是活动最频繁的部位之一，加上经常会与衣服之间产生摩擦，久而久之，很容易形成一层干皮屑。

手臂去角质的正确手法：

1。　在上下手臂分别涂抹一些去角质霜。

2。　手臂内侧，由下往上以螺旋方式加以揉搓。

3。　手臂外侧，逆着毛孔的生长方向，由下往上轻轻摩擦。

■　肘与膝盖去角质

先检查一下，看看手肘处的皮肤是否较其他部位更深、更黑。通常情况下，由于胳膊常常搁在办公桌上蹭来蹭去，不知不觉中就会使角质层变厚，从而变为一层不易去掉的老化角质。膝盖也是一样，时间一长，很容易堆积起粗糙的角质层。

肘与膝盖去角质的正确手法：

1。　先涂抹一层去角质霜，然后戴上去角质的专用手套加以揉搓。

2。　顺着同一个方向，就像绕圈一样，仔细摩擦整个手肘及膝盖部位。

■　小腿去角质

伸出小腿来瞧瞧，是不是觉得比较干，甚至开始出现蜕皮现象？

小腿去角质的正确手法：

1。　涂些去角质霜，小腿内侧从上面开始画螺旋状。

2。　小腿外侧，则以左右手不断交替的方式，直线向上摩擦。

■在去角质的时候我们还要注意以下几点

1。　最好选用颗粒细腻、圆润的纯天然去角质产品，比较常见的是磨砂膏和去角质面膜。

2。　不同肤质的去角质频率要有所不同。油性皮肤一周不超过一次；中性或混合性皮肤两周做一次；干性皮肤可控制在每月使用一次；敏感性皮肤不适合使用去角质产品。

3。　去除面部角质时，手法一定要轻柔，否则可能会磨伤皮脂膜，使皮肤变得脆弱不堪。面部去角质的重点部位应是出油较多、毛孔粗大的T字部位。皮肤最娇嫩的眼周、唇部，以及带有伤口、过敏、湿疹、发炎的部位，不可以涂抹去角质产品。

4。　身体去角质在淋浴中进行最好。淋浴时先浸泡10分钟，让角质慢慢软化，再取一点去角质产品，用手轻轻揉搓，就可以把身体上的老化角质清除。必须注意的是，水温不可过高，大约控制在40℃左右，比体温稍高一点即可。因为水温一旦过高，会让肌肤表面的油脂大量流失，从而使肌肤变得干燥。

5。　去完角质后，可以适当喷一点具有收敛毛孔功效的喷雾之类的东西，效果会更好。

表皮的老化是由我们的真皮层老化后累积而成的结果。因此，当皮肤在外观上已经出现老化痕迹时，就很难除去了。所以，防衰一定要“防患于未然”，否则等到问题已经出现，就很难再挽回失去的青春了。

抗皱防衰是保持青春的关键

记得电影《乱世佳人》里，黑人嬷嬷强烈阻止郝思嘉的一个小动作：手肘撑在桌子上托腮，因为会使手臂和脸上长皱纹。想想看，南北战争时期的美国美人就已如此细致入微地呵护自己了。

你呢？明天或10年后，要做美女还是丑女，完全由现在的你决定。想拥有光洁冰透的肌肤，并非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一个特别持久的好习惯的配合。

■纠正你产生皱纹的恶习

1。Don’t用手撑脸

长期影响：会生成永久性的皱纹。

2。Don’t皱鼻子

长期影响：年轻女孩也会长皱纹。

3。Don’t偏爱某侧牙齿。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生。

4。Don’t挤眉弄眼

长期影响：额头上的五线谱悄悄出现。

除了上述的不良小动作要摒弃以外，选择适合你的抗衰老、防皱产品也是抗衰的关键。好的抗皱产品能延缓皱纹产生的时间，并能淡化脸上的色斑和小细纹，让你重现青春光彩。

电脑族的抗皱防衰三部曲

进入E时代，快节奏成了现代办公的主流，然而不少长期面对电脑的人过早地出现生理衰老、体质衰退和心理衰弱的现象。

电脑办公族该如何应对这种早衰综合征呢？

■　合理摆放电脑

尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，　因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧