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椭阜煲膊豢纱砉��舷掳茨�10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

■护

手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应注意日常保护，不可将双手置于阳光下曝晒，在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位。另外也要防止擦伤、烫伤等对手部造成伤害的事件发生。

“手”护的高效按摩操

双手是否美丽与遗传有很大因素，如果先天的基础不好，后天的保养就更加重要了。

手部皮肤的皮脂分布很少，而且分布不均匀，含水量也比身体的其他部位要低15％以上，手背皮肤更是比脸部厚得多，所以对保养品的吸收、渗透都远远不及脸部。为了保持清洁，我们每天不得不多次洗手，这样更会伤害手部的天然保护膜，引起干裂、脱皮。

■“手”护之基本功

对手部皮肤来说应该一周进行1次去死皮护理，如果你手部皮肤较厚，5天去一次也不成问题。如果不是经常去角质，选择磨砂型的去角质霜就可以了，如果去角质比较频繁，你应该再选择一款温和的去角质霜与磨砂型的交替使用。

■“手”护之按摩操

以下动作能帮助你细致双手和强韧指甲，学会之后要经常练习。

1。以拇指、食指按压另一只手的手指（手掌向上），从指尖按压到指根，由指跟经过手掌到指腕，换手重复做。这可帮助双手血液循环畅通，为涂抹护手霜做好准备。

2。涂抹手霜后，一手手背向上，螺旋式按摩每个手指，以使手指关节皱褶更加细腻平滑，降低肤色暗沉度。

专业手模的3个私房美手经

■手部粗糙

经常做家务，经常沾水或者工作繁忙的女性手部会粗糙。有人认为粗糙是不是因为滋润得不够，其实滋润是改善粗糙的第二步，第一步应该是使用磨砂膏。现在已经有卖专用的手部磨砂膏了，如果实在没有的话，可以用身体磨砂膏或者脸部磨砂膏代替。

也可以自制磨砂膏，方法如下：

用比较黏稠的酸奶，加两勺蜂蜜，然后加一些粗盐。加蜂蜜是为了让酸奶变得更黏稠，粗盐具有去角质的作用。

使用磨砂膏的时候要注意，手部是不是有伤口。有伤口的话最好不要用，会刺激伤口。

■手部干燥

这种问题其实到了秋冬季节每个人都会遇见，解决的方法只有一个，就是多用护手霜，最好能随身携带，随时涂抹。

对于手部干燥，需要注意：　少沾水，冬天的时候水都比较凉，洗完手之后会加重皮肤的干燥感。关于护手霜，并不是越贵越好，没有必要去追求大牌，适合自己的才是最好的。

■手部冻疮

冻疮是局部皮肤的轻度冻伤。轻者局部红肿，稍遇暖和，就又痒又痛；重者患处可发生破溃，甚至感染。

1。　治疗冻疮的方法

（1）按摩治疗法。在红肿部位，用手进行搓、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每日做2~3次，每次10分钟。

（2）冷热水泡法。取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

（3）服、擦药物法。有冻疮体质者，可在入冬前一月补充维生素A、C及矿物质，可口服烟酰胺片0。1克，每日3次，钙片0。5克，每日3次，以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密闭浸泡于75％酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2~3次。

小提示：

（1）按摩时切忌用手抓挠，以免损伤皮肤造成溃烂。已破溃不适于按摩者，可用5％鱼石脂软膏或磺胺软膏外敷。

（2）为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处，均可增加这些部位的耐寒力。

（3）对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法：取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下晒热，在易发冻疮部位反复轻轻摩擦至局部出现小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

2。　去除手部冻疮疤痕

如果冻疮已经对我们的手部造成伤害，并留下了难看的疤痕，那该怎么办？下面我们就来学习几招去除冻疮疤痕的实用小方法：