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超觉静坐”的学习不牵涉任何信仰的问题。它只是一种技巧。不论你信不信它，它都会起作用的。“超觉静坐”不仅与任何信仰都不冲突，还是所有信仰的补充。 倾听心灵的人每天都在提升自我。 —— 《科林斯人》第2章 有效的原因 “超觉静坐”之所以有效，是因为它是以心灵的自然趋向为基础的。 在这里我要施展我的教师风范，给大家解释一下。如同宇宙中的万事万物一样，思想也有许多的层面——从最活跃的层面（在这一层面思想形成了行动的基础）到思想最先浮出意识的最细微层。“超觉静坐”让你的心灵能够有系统地体验越来越细微的思想层面，直至你体验到最细微的层面。你的心灵接着便会超越所有的思想。换言之，心灵超越了思想，你体验到了意识的最简单最静默的状态，那就是纯粹的感知。在此，精神活动停止了。你的心灵本身非常的清醒——静默而安宁。 因此，与那种在思想的层面上做工作来使思想更强壮更聪明的做法相比，冥想的传授之所以成功，是因为它可以让心灵超越思想，去体验思想的基础。而它是以最简单、最自然和最轻松的方式做到的。 整件事自然而然地发生，不费一点劲儿。由于有这种轻松驾驭微妙超人之力的能力，修习冥想对懒惰野心家来说是再理想不过了。 本能和天才的眩目闪光 现在我们来考察变得聪明到底意味着什么。反思一下自己以前对它的定义，我发现自己真是大错而特错了。更多地运用大脑要大大优于只是记得更多，将数据事实之类玩得更好，以及在IQ测试中得分更高。当你更多地运用你的大脑时，结果是出人意料的。下面我们来先偷看火花之一幕吧。 在第12章，我们谈到了让大脑休息对创造天才之眩目闪光非常重要。现在，如果我们加大休息的力度，让休息更深入，我们事实上也就点着了引擎，让它发出极有活力和极有效的外力。大脑在休息过程中休息得越深入，以外在活动表现出来的潜在天才也就越大。在这里，我要说，修习冥想让我的大脑获得所能得到的最深入的休息。我无法想像还有比这更深入的。  书包 网 。 想看书来
附录一：无为的最易方法（3）
再进一步讲，我们最有力的本能层次处于思想的最深入层和它的来源——纯粹感知层的交界处。培养这非凡的静默层能创造出无与伦比的智慧和明晰的思想。若你坚持体验思想过程的所有层面，让纯粹感知的价值融入你的神经系统，上述所讲的思想便会自然产生并发展。 未经加工的科学 修习“超觉静坐”给我带来的美好作用并不少见。事实上，这十分寻常。 在过去40年间，来自世界各地的杰出研究人员进行了许多实验来研究它的效果。它是世界上研究最为广泛，也是得到首肯最多的个人发展学习方法。30多个国家的200多所大学和研究机构对它进行了600多项研究，其中许多研究刊登在有名望的科学期刊上。它们发现了它对生活方方面面有着前所未有的益处，既能开发潜在智力，又可改善健康，既能强化个性，又可让人际关系更美好。 无为的价值 这么简单轻松的事物怎会产生如此丰富的利益？那是因为修习“超觉静坐”能够实现两件不可思议的事情： 1、它洗白了身体里的压力。在这里我们讨论的不是压力管理，而是消除压力。就像乌云遮挡住太阳一样，身心所受到的压力也会遮挡住我们潜力的彻底表达。由于心灵和肉体是相通的，若心灵沉寂下来，体验到思想的更微妙的状态，肉体也就会相应沉寂下来，体验到休息的更深入状态。休息大大有利于肉体的恢复，可以消除不适、疲劳、紧张和压力。 2、它能开发大脑的潜力。在此我们谈论的不是学习某种新思想或是新哲学，而是对大脑生理的硬件更新。它使大脑可以发挥造物主设计给它的作用，而且更有条理，处理速度更快，可以让你运用到通常情况下用不到的大脑潜力。 有了它，我们就拥有了一种简单、自然、轻松的技巧来开启我们那未开发的95％潜力。地球上的每一个人都有能力来体验这种同时拥有静默的意识和深入休息的肉体的独特状态。每个人都可以开发蕴藏潜在创造力、智慧和幸福的海洋，而这个海洋就在我们身体里面，我们每天都带着它。 有哪位中学老师、中学校长、大学教授和大学校长不想教学生们这个呢？这是一种自内而外的教育方法，在现行的自外而内的方法上再加上它是一件很容易的事。这样，学生就可以从内部扩展他们的心灵，继而能够自外部吸收更多的知识。 我的经验告诉我，这正是现今教育所缺失的那个元素，正是这一元素让我们从内心深处清醒过来