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在摆脱孤立的过程中，她必须认识到的事情之一是谁能够给她帮助。经验告诉她，不是每个人都有能力给她所需要的帮助。大多数情况，她所需要的只是某人能够听她诉说，有时候需要保持自控，最重要的是能够接受她，而这些事情有些人不可能做到。她感到非常幸运，找到了几个能够在庇护所帮助她的人。这使得所有的事情都有了改变。  ＇返回目录＇  txt电子书分享平台
一切尽在掌握中
工作是我们的保障，并且它为我们的生活填充了内容和确定了目标。当失去工作的时候，我们常常会感到失落，仿佛失去了一切。我们变得心烦意乱，失去了对生活的所有期望。这对于我们来说，生活发生了倒退。虽然我们不能责怪所发生的事情，但我们对事情影响我们的生活方式，仍然需要承担责任。 情绪随工作的失去而去是正常和必需的。同时，你需要看看事情发生的前因后果。 如果你觉得自己已经失去了前途，下面是一些找回前途的建议： 不要在意你已经失去了什么，而应该关注你还拥有什么。列出一个清单，看看还有多少没有改变的事情，这样做将会使你感到高兴。 改变你看事情的方法，将它看成是能够教会你一些新东西的一次挑战经历。 提醒自己：障碍和困苦只是生活中的一部分，况且你现在的情况是暂时的。 记住：与你有同样经历的人已经战胜了困难，并取得了胜利。 列出永远不会弃你而去的东西，将你已经失去的和可能失去的东西与他们进行比较。 提醒自己：无论发生何种糟糕的事情，游戏仍将继续，局面瞬间就可能改变。 列出你的想法。因为你以前没有做过，现在需要你做的就是激励思想以摆脱困境。 在树林或公园中漫步。观察事物是如何维持原貌，让自己沉浸在周围的美景中。 与那些在生活中经历过困苦的人们交谈，请教他们是如何渡过难关的。 不要只关注自己，为那些不幸的人们做一些好事。你的困惑不会因此而消失，但它却不再那么刻骨铭心。 只有你知道自己身上有多少能量，并由你选择让它毁灭自己还是强大自己。 谢里尔找到了处理的方法 在采取任何行动之前，谢里尔认识到，她必须让自己平静地考虑一段时间，她需要估计一下自己的状况。她有足够的生活经历，知道感觉到的事情和实际的事情常常不同。当她从最初的震惊中恢复过来的时候，她开始着手调整自己处理灾难性事件的心态。 她所采用的方法之一是与密友谈论自己的事情。她有两个特别好的擅长听问题和问问题的朋友。在她们的开导下，她终于明白了所有的东西都没有失去，希望依然存在。她找到了这些问题的答案。 谚语说：“不能毁灭我们的事情，只会使我们更强壮。”她用这条谚语来提醒自己，使自己看到光明的前途，她根据经验来寻找教训，在这点上，她还需要学习。谢里尔已经明白了这样一个教训：她需要争取主动，应该让自己承担更多的责任。谢里尔早就知道她与老板之间存在问题，她本应该及早面对。如果她那样做了，也许能够解决，或为自己的离开提前做出规划。相反，她选择了生活在一个不健康的环境，让他人掌握自己的命运。 她列出了目前所拥有的财富，试图更加了解自己。她身体健康，有两个美丽、可爱的孩子，有一些好朋友、一个好的心态，并拥有销售的技能和学习的能力。写完清单后，她还是感到恐慌，但觉得更有希望。 她想起了自己在生活中已经承受过的所有困苦。当她从每一个困苦中走过，她都能够找到少许理由来说服自己不会再经历。谢里尔有一种感觉，她的生活一直受到保护。例如，她记得，当她正在为没能力支付房子的贷款而沮丧时，意外地收到了一张支票，那是多年前曾借过她钱的一个人邮寄过来的。同样，她记得，当处于生活的最低谷、准备放弃时，一些人总会及时出现，提供她所需要的东西，帮助她渡过难关。 大自然总是有安慰谢里尔的地方。在得到被解雇消息后的那天，她在房子附近积雪覆盖着的树林中散了两个小时的步。当她回到家里的时候，不知何故，事情看上去已经没有那么凄惨了。寂静和荒芜的森林提醒了她，目前，她只不过是正在经历自己生活中的“冬季”。 谢里尔发现，帮助别人是调节情绪的最好方法之一。很多年前，她遇到了一个年龄较大的叫马丁的男人，后来，这个男人成为她一生中最宝贵的朋友。马丁现在已经八十岁，动过两次断肢手术。由于受感染，七年前得了坏疽而失去了双腿，他对生活仍然有难以置信的热情和对人们的伟大热爱；与马丁交谈或拜访马丁，总是能使她的精神振奋