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人。

处在青春期的女孩，往往对自己的长相相当在意。有个上中专的女生来信说：“打我学会照镜子的那天起，我就埋怨爸妈：为什么把我生得这么丑，黄黄的头发，大大的鼻头和一个厚嘴唇。从我发现自己丑以后，就不爱照镜子了。我是上中专以后才开始注意长相的，是因为受了同学的影响。她们时常在一起讨论哪个女生长得好，然后就埋怨父母为什么不把自己生得漂亮点儿。起初我想得挺开的：我们是来学习的，不是来比长相的。但慢慢地，我也学着她们使劲往脸上抹化妆品。连我都不知道为什么，学习成绩开始一个劲儿下滑。当我第一次捧着４０多分的数学试卷时，我哭了。我痛下决心，把我的镜子给砸了，发誓要好好学习……”

我回信告诉这个姑娘，应该砸的不是那面镜子，而是自卑的“心镜”。如果你能用自信的“心镜”照自己，怎么照都会觉得自己怎么美。你看，那些很受人喜爱的歌星、演员，也不全是长着大大的眼睛，也不全是那么漂亮呀！有不少人可以说是“其貌不扬”，可是他们的表演却有那么多的观众喜欢！

有一次，我到云南昆明去采访。一位年轻的女辅导员来找我。她给我的第一印象是：个子很高，瘦瘦的，大嘴巴。她给我讲了好多和学生们在一起的快乐：“每次过队日，同学们都要给我梳许多小辫子，头上挂许多美丽的小花。孩子们管我叫‘花仙子’……我四岁的儿子很喜欢我，老是自豪地跟别人说他妈妈很漂亮。他还对他爸爸说，妈妈每天要化妆，早晨你得多干活儿！”说完，她爽朗地笑了，那笑声像银铃，清脆动人。当我再次打量她时，发现她的大嘴真的挺美，因为她的嘴角泛着笑容，脸上写满了自信与快乐。

我忽然领悟出这样一个道理：一个人美不美，不在于长相，而在于心态。心态好的人，自己活得潇洒，孩子也会喜欢他；而那些把所有烦恼都写在脸上的父母，哪个孩子也不愿意接近。

高兴点儿，别跟自己较劲。接受自己，喜欢自己，也让别人接受你，喜欢你！

珍　重　自　己

珍重自己，就要给自己留点时间。

珍重自己，就是珍惜生命。

有一次，我去浙江温岭开会，听说两名五年级的女孩在队干部改选中落选，双双跳楼自杀。我从心底里为她们惋惜，同时也在思考，难道在她们１１年生命的历程里，就没有人告诉过她们“人最宝贵的是生命，生命对人只有一次”这个最基本的生命道理吗？联想近年来不断出现的学生轻生事件，我迫切地感到：“该为生命补课了！”

如果想让孩子学会珍惜生命，我们大人先要懂得生命的价值。

儿子上中学时，一天焦急万分地对我说：“出大事了！我们乐队老师把他从香港买的萨克斯（名贵乐器）丢在出租汽车上了！”

“你们老师一定特别着急吧？”我关切地问。

“我们大家都急得要命，可老师却平静地说：‘大家别急。人的生命是个１，金钱是个０，其他东西像萨克斯什么的也是个０。丢了萨克斯，也只是丢了个０，为丢失的０而着急上火，伤了身体就会丢那个１，那就什么都没有了。’”

过了几天，儿子又喜出望外地告诉我：“真绝了！出租车司机千方百计把老师的萨克斯送回来了！”

替他们高兴之余，我也实在佩服这位老师超然物外的人生态度。想想我们自己，平时常常为职务、职称、房子、工资、待遇等等而烦恼，不是着急上火，便是气急败坏，甚至因此损害健康……这是多么不值得呀！因为，当一个人情绪愉快时，人体会分泌出有益于健康的物质，使人产生快感。当一个人情绪不愉快时，人体就会分泌出肾上腺素类的毒性激素。活动身体可以把这种毒性激素消耗掉，不会对身体造成什么影响，但是，如果你的心情不愉快，又不通过活动让肌肉把那些毒性激素发散掉，就会使身体内产生“活性氧”。这种活性氧会破坏遗传因子。受到破坏的遗传因子开始制造一种特殊的蛋白质，这种蛋白质甚至可以致癌，就连高血压和糖尿病也是遗传因子受损伤引起的。所以，我们遇事要尽量保持一种“太好了”的心态，进行积极的心理暗示。

1．善　待　自　己（2）

珍重自己，还要给自己留点时间。

我们实在太忙了，忙得竟然忘记去注意周围世界是那么美好。白天，我们匆匆忙忙地在奔波；夜晚，我们忙着做这做那，仿佛有干不完的活儿，真是很累很累。不知不觉之间，我们的生活中少了欢乐，脸上少了笑容……这难