第5部分(第1/4 页)

颍�以诶嚎鹎把兀�对兜牡�丝�ァ�

宫城一屁股坐到球场上，无奈的摇了摇头。看来自己比斯伯特－韦伯的弹跳力还是差上许多呀！这么半天，竟然一球也没能灌进去。遥想自己前世，扣个篮还不是跟吃个花生米似的。

不过那时208CM，实在没什么值得骄傲的。

（按：斯伯特－韦伯，绰号“土豆”，身高170CM，原地弹跳133CM，NBA扣篮王，16岁，160CM的高中阶段便有过扣篮记录。）

待到恼愤的心情平复下来，宫城开始尝试射篮。这次他的运气不错，很快就找回前世的技术与准头，篮下的投射能力，无论是左手、还是右手，基本上都是弹无虚发。

投射距离延伸到三秒区，经过一段时间的适应，左、右手的命中率也令他感到满意。

三秒区外一步距离，左手不行了，右手的命中率也开始不稳定。

最后是三分射篮，宫城傻掉了他的投射没有半点毛病，关键问题是——腕力明显不够。

稳定的投射动作一气呵成，结果全是“气球”（外空心）。

身体年龄十五的少年，一下子被打到解放前。

请待下一章：玩命的训练

正文　第005章　玩命的训练

“嘭～～、嘭～～、嘭～～”

“嘭～、嘭～、嘭～”

“嘭嘭嘭”

随着皮球击打地面的声音愈来愈急促密集，宫城的心情也愈来愈兴奋欣愉。篮球从右手转移到左手，继而变成双手交替控球——身前转移球，胯下转移球，身后转移球，任意转移球如臂指使，圆转如意，一名优秀控位做到这些很正常，一名大前锋能够做到这一切，那种前所未有过的畅美感觉，实非任何笔墨可以形容。

人心总是不会轻易满足的，一个简单的变向运球，宫城开始带球奔跑，加速，再加速，从这边篮下跑到对面场地上篮得分，短短几秒种时间，那风驰电掣一般的美妙感觉，业已深深印在心底，将其全面包围，令他兴奋莫名，使他漏*点澎湃。

一个出了名的地板流，脚趾，脚踝，膝盖全有伤病的老迈大前，在飞一般的极速体验中，终于放开心头那丝惆怅，开始真正享受起这具新身体，以及所带来的全新历程。

翌日六时三十分，宫城已然收拾停当，开始执行自己制定的训练计划。

清晨的训练内容强度并不大，先是慢跑五分钟；接着是简单热身，压腿，拉伸韧带。

再是四组俯卧撑，第一、二组是纯粹的掌上压，做到二十个截止；第三、四组是双手握成拳，十五个截止。

这一套动作下来，宫城已经浑身见汗，好在质量完成的不错。

然后是专门锻炼腿部肌肉的内容：负重深蹲两组，直立负重提踵两组。至于要不要绑上沙袋辅助练习的问题，宫城打算过几天，看看身体反应，再根据实际情况作决定。

早饭后的一个小时，是他用来学习的时间（呜呜，新学期要补考）。

上午九时正，一高、一矮两名少年依约在球场碰面，这是二人春假特训的开始。两人都是一身利落的篮球短服，所差别者，高个少年脚穿的是ASICS篮球鞋，拿的是维尔胜篮球。矮个少年脚穿的是CONVERSE篮球鞋，随身携带的是斯伯丁篮球。

高个少年自然是三井寿，他剪掉了那头飘逸长发，看上去清爽利落不少，显得浑身上下都充满了蓬勃朝气。就是脸上的淤痕太过突兀，严重破坏了整体感觉。

瞧着没有一处空闲的球场，宫城怏怏道：“看来计划没有变化快，怎么办，是加入？还是去学校？”

三井寿同样郁闷，事后诸葛亮道：“早该想到了，现在是假期，杂鱼自然到处都是。”顿了顿，眼中闪耀着光芒，又道：“加入吧，都快两年了，我很是迫不及待！”

*

中午，拉面馆内。

三井吞掉一根面条，忽然问道：“今天你进球了没？好像都没看到过你投射！？”

“说实话，由于怕你无地自容，所以”三井同学的脸孔迅速僵硬，在其杀人的眼神盯视下，宫城慢慢续道：“我的传球还有很多问题，还需多加练习。”丫的说谎也不脸红，根本是为了适应新位置，新打法。

“说的也是，做我三井寿的队友，会觉得拖后腿很正常。”

“不过是担忧你体力不济，摆脱不了对手盯防，想要更舒服传球给你而已，还真是臭屁自大的可以！”