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哈佛大学一位学者也说过：“世上有90％的人，因为拖延的陋习而一事无成，因为拖延会挫伤人的积极性和进取心。”

你有没有这样的体会？许多想做的事情一拖再拖，许多精心的规划束之高阁，将自己必须要做的事情推迟到未来。

与此同时，自己安慰自己：这件事情我当然要做，不过不是现在马上采取行动，而是将来的某一天我会去做的。

有时，还自己欺骗自己：我从没有放弃做这件事情的决定，只不过条件还不完全具备，现在做我怕做不好，一旦条件成熟我就会去做。

甚至还可能产生这样的错觉：即使我暂时不采取什么行动，我所面临的问题也有可能自行好转甚至自行消失。

深陷“拖延”沼泽的种种窘境

——总是以没有时间为借口，迟迟不动手去做必须要做的事情；

——总是要把事情拖到最后期限即将来临之际，才着手去做。

——总是对别人的行动评头论足，自己却袖手旁观。一个不喜欢动手的人，总是擅长动口。

——总是担心抽烟、喝酒等不良嗜好影响身体健康，但又下不了决心戒掉这些不良嗜好。

——长期在一个没有发展空间和机会的工作岗位上，但又不愿意换一个工作，担心改变后会更糟。

——婚姻深陷危机，却不愿采取任何行动改善或改变现状。既不去想办法修复破损的关系，又不离婚，梦想有一天情况会突然好转。

——喜欢制定各种各样的计划，也习惯不执行自己制定的各种各样的计划。

——遇到一件令你头疼的任务，你就会下意识地感到身体疲劳。于是，疲劳成为拖延的最好借口……

拖延，是为了逃避今天

通过拖延，你可以暂时不去做自己感到头疼的事情。

通过拖延，你可不作任何改变，不做任何没有百分之百把握的事，保持现状，这样就可以避免与变化相生相伴的各种风险。

良好习惯：深入潜意识的自我维护（4）

通过拖延，把事情拖到最后期限到来时才着手去做，这样，即使完成得很糟糕，也可安慰自己“时间太紧了，没有办法”。

自己动口不动手，热衷于评论别人，自己当事后诸葛亮，贬低别人的行为，掩饰自己的无所作为。

在拖延的过程中，或许有人会帮助你做这件事。于是，拖延就成为支配别人的手段之一。

拖延，可以让自己抱有奇迹会在某一天突然降临的幻想，以为一切都会在被动等待中彻底改变！

既然拖延有上述这么多“好处”，我们何乐而不为呢？

但是，拖延让我们丧失了我们唯一能掌控的时间——今天！如果说昨天是一张已被注销的支票，明天是一张还没到期的本票，只有今天是可以使用的现金。

善于掌握今天，就善于掌握一生！

现在开始，立即行动

纠正拖延这一不良习惯的办法，就是从现在开始，马上采取行动！

先别去想自己的中长期规划，先想想现在这十分钟内，我如何才能充分利用，做自己想做的事。

把过去觉得必须要做却一直拖着未做的事情，清理出来，按重要程度排好队，顺次着手进行。

分析一下自己的畏难心理。想象一下，如果某件困难的事情现在去做，最糟糕的结果是什么，自己能否承受？如果最糟糕的结果也不过如此，那还担心什么呢？鼓足勇气做几件有挑战性、没有太大把握的事情吧。

还可拿出一部分时间，专门来处理过去因拖延而存积下来的事情。

可以假设，如果你只能再活一年，那些你希望做却因害怕失败而拖着未做的事，你能抓紧最后的时间，鼓足勇气去做吗？要知道，现在不去做，你就永远没有机会了！�镇静：远离愤怒的俯瞰

有人讲过这样一个故事，一次，他和朋友自驾车到一个山区去旅游。山路崎岖曲折，非常险峻，他全神贯注地驾驶着汽车，突然，在一个急转弯处，对面拐过来一辆农用车，车上司机伸出头来对他大吼一声：“猪！”他大怒，深感受到侮辱，立刻回头骂道：“你才是蠢猪！”

话音未落，哪知他刚转过那个急弯，迎头就撞上正挤占在山路中央的七八头猪，幸亏他反应敏捷一个急刹，否则就葬身路边悬崖之下了！

这位朋友说，从此以后，每当他遭遇令人气恼的事，马上就要发作时，总要先冷静一下，想一想