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现代人无疑经历着更多的精神层面问题的困扰。所有导致人精神不安定的情绪——紧张、忧虑、压抑、愤怒、忌妒、怀疑、自卑、怨恨、缺乏成就感、心理挫折感等，都会反映到躯体的健康上，导致失眠、食欲减退、便秘、头痛、工作效率低下，严重的还会诱发精神疾病和肿瘤。

紧张的工作使得很多人吃饭不定时，即使在吃饭时仍想着赶时间，吃饭吃得过快，或边吃饭边想工作，吃得过多、过饱，或饥一顿饱一顿，吃过热或过冷食物，很多人在进食时其精神处于紧张状态，情绪和情感处于波动状态，这些都极大地影响了胃肠道的功能，导致消化不良，毒素聚积。

在繁忙紧张的生活日程中，人的排便规律也受到严重影响。排便是人体的重要功能，是排出毒素的重要方式。由于时间的紧张，很多人排便不定时，或者有意地克制便意，长期如此则可导致便秘、排便不畅，使毒素难以排出；而且宿便本身含有人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。大量的对身体有害的毒素，长期停留在肠内不能排出，毒素则被身体重新吸收，又形成了一种毒素来源，导致人自身中毒。“宿便是万病之源”。

长期、高度的紧张与劳累，消耗了人体大量的元气。元气不足，不能推动血液正常运行而致机体排毒管道欠通畅，使得毒素在体内更加容易聚积。人体的抵抗力处于崩溃的边缘，为毒素侵袭人体或在人体内聚积创造了更加有利的条件。

身体健康长寿的人都是体力活动很多，很辛苦地劳作生活的，很少是四体不勤、百无聊赖的。而现代人追求时尚与舒适，习惯于以车代步，出门就坐车，下车就进办公室，在办公室从早坐到晚，下班后坐车，到家后吃饭、看电视，然后睡觉，体力活动极少，身体的新陈代谢减慢，体内毒素的排出速度就减慢。中医很讲究气血的通畅，气血流通畅达则百病不生，我认为可以概括成四个字：通则不病。所以，必须让身体动起来，让毒素排出去。

现代生活方式是没有节制的生活，人体处于紧张状态时身体会消耗掉很多能量，身体排除垃圾和毒素的效率减低。长期处于压力下会造成消化不良、营养不良、高血压、心动过速，降低机体抗病能力。

以上这些不良的生活方式，使毒素与我们越来越“亲密无间”，产生了越来越多的肥胖症、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病。作为一个现代人，面临着社会诸多方面的压力，要想逃避毒的侵袭几乎是不可能的，只能代之以积极的、有意识的排毒，使其不对身体造成更大的损害。

毒有多毒（1）

人体的状态大致可分为四类：健康状态、亚健康状态、疾病的前驱状态、疾病状态。健康状态是指身体上、精神上和社会上完全安宁的状态；不仅仅指没有疾病或体质的衰弱。最新统计资料显示，在我国，15％的人是健康的，15％的人是非健康的，剩余70％的人呈亚健康状态。有人说亚健康是足球赛场上的黄牌警告，再不加小心，就会有被红牌罚出的危险，小心翼翼的人才能踢到人生的终场。

亚健康状态和疾病的前驱状态是两种介于健康与疾病之间的状态。亚健康状态是指没有达到身心与社会上完全安宁的状态；处在健康与疾病状态之间刚偏离于健康；具有可逆性；疾病前驱状态是向疾病状态发展的前奏。

疾病的发生、发展与毒在体内存在与否有着直接的关系。毒存体内对人体的危害；就是打破了人体的健康状态；使之向着疾病状态转变。存于体内之毒的性质、数量以及身体的功能状态决定了疾病的轻重缓急。正常机体毒不会存于体内；并不仅仅在于外来之毒不接触人体或内生之毒不产生；而是因为健康的机体其排毒系统的功能状态良好；排毒管道通畅。只有排毒管道通畅；人体每天产生的代谢废物和各种存于体内有损于健康的物质；才能通过排毒管道顺畅地排出体外；不会毒存体内损害脏腑器官。

自然界中的很多生物也跟人类一样，在生长过程中始终与内生之毒、外来之毒相伴相随，但没有哪个时期的人类会像生活在今天的我们这样，对环境变化和生活方式的改变所引发的内外之毒这样敏感和紧张。美丽的容颜、健康的体魄是我们每个人的向往，良好的生活习