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以前，我写作业的时候，总喜欢听音乐，或是看电视。我觉得听听音乐、看看电视是一种精神享受，还可以调节学习的疲劳，不会影响我写作业了。可是，时间一长，老师总会在我的作业本中发现一些错能误，而那些错误多数是因为马虎造成的。考试时，也有类似的现象，自然会影响我的成绩。

后来在老师的劝导下，我把自己的精力焦点重新进行了调整，给自己定了这样一条规矩——一心一意做一件事情。

我主要是这样做的：

第一，看书或学习的时候不看电视，不听音乐；

第二，该休息的时候要彻底放松自己，可以完全沉浸在音乐之中。

这样一段时间后，我的成绩确实有了好转。如今的青少年中间，有类似于这样的学习习惯的人不在少数。在学习时捎带着做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电视、吃东西等。自己可能觉得这没有什么大不了的，作业一样是做了，还满足了自己娱乐身心的需求。其实不然，我们都说一心不可二用，当你把用在学习上的精力分给了听歌、看电视时，那你用在学习上的精力就会减少很多，人的精力一分散，就很难快速而深刻的理解学习上的各种问题：可能原本只要你认真的思考一下就可以深入理解的知识，就这样被你忽略了；可能原本只要你再集中一点精力就可以背下来的知识点，就这样被你淡忘了……这样的学习方法，不但影响了你的学习效率，而且也浪费了你的很多宝贵的时间，绝对的得不偿失！

亲爱的青少年朋友，如果恰巧你也有这样的毛病请马上改掉。当你专注于做一件事的时候，你发现取得的效果要比同时做两件事要好得多，为什么我们不这样去做呢？

在心理学的著作中也有相同的结论：集中精力可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。也就是说，一个人，如果把全部的精力都用在这件事上，他可能会忘记吃饭，忘记睡觉，忘记疲劳，甚至忘记自己，而长时间的投入到这件事上，自然也会提高效率。

纵观中外古今，凡大学者、大科学家，无不是将分散的经历聚集起来，获得某个领域的突破的。

闻名于世的法国昆虫学家法布尔就是一个专注力极强的人。他为了观察昆虫的习性，常常到了废寝忘食的地步。一天，法布尔天一亮就蹲在一块石头旁，几个村妇早晨去摘葡萄时看见他在那里，到黄昏收工的时候，她们仍然看见法布尔蹲在那儿。村妇们实在是不明白：他花一天的时间，怎么就只盯着一块石头呢，简直是着了魔！其实，为了观察昆虫的习性，法布尔不知花去了多少了日日夜夜。就是因为这样，法布尔在昆虫学领域占据不可替代的地位。

北宋著名文学家苏轼在《又答王气书》中写道：“书富如海，百货皆有之，人之精力，不能兼收尽取，但得其所欲求者尔。故愿学者，每次做一意求之。”说得就是知识如商场的货物一样多，我们不能全部学会，只有挑选自己感兴趣的学习，如果要学，一次最好只选择一个来学习，这样会学得更好。把精力集中到一个问题上，通常学起来会获取比较好的结果。

以这样的精神从事某一项事业，怎么还会有不成功的道理呢？

青少年们，你们准备好了吗，学习也该如此。如果学，就专心致志的学；如果玩，就痛痛快快的玩，这样的你，多么的潇洒，多么的可爱。

知识点：法布尔，法国昆虫学家，动物行为学家，作家。被世人称为“昆虫界的荷马，昆虫界的维吉儿”。历经数十年完成《昆虫记》的写作，由于《昆虫记》中精确地记录了法布尔进行的试验，揭开了昆虫生命与生活习惯中的许多秘密，达尔文称他为“无法效仿的观察家”。这部作品展现了他在科学观察研究方面的才能和文学才华，还向读者传达了人文精神以及对生命的无比热爱。

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抗拒你身边的诱惑

在学习的过程中，很多青少年都会遇到这样的问题，“人人都说我头脑很聪明、理解能力很强，但为什么学习成绩不理想呢？”老师、家长为此也是费尽心思。

究其原因是，这些学生根本没有把全部心思用在学习上，而是被太多的诱惑吸引，诸如游戏机、网络、电影、电视剧等。

人的一生，有太多的诱惑，在许多不良诱惑面前，许多人不能很好的把握自己。往往因为一时的“鬼迷心窍”而错失良机，致使终身遗憾。尤其是青少年朋友，因为你们的心智发育还不成熟、自制力较差，面对这个充满了诱惑的世界，