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走得好看，首先要告别小碎步。小碎步只有温馨，少有雍容大气，小碎步最多平添点稚气可爱，却对培养气场全无半点好处。20岁前，走小碎步的女孩很可爱，到了30岁，还说可爱，那大脑发育也太慢了一点。咱们都是新世纪的新女性，别老是和缠了脚的旧式小女人似的，步履碎碎，畏畏缩缩。穿和服的日本女人气场大吗？小碎步一走，气场立刻减灭了。

女人走路要柔要媚，借助走路的节奏，腰与臀有节奏地晃动，显得婀娜多姿，可也不能太过，屁屁摆得如划船，左一下，右一下，真让人有种拿根藤条把PP捆紧的冲动。暖风轻吹，柳枝轻舞，才见婀娜，风要大了，柳枝如梅超风的乱发似的乱舞，什么美感都没了。

据说眼睛毒的中年女人，能从女子走路的姿态判断出其是否已婚，听起来很玄乎，可观察了一些人之后，我发觉已婚女人，尤其是生过孩子的女人，外八字的现象很明显，而未婚的女孩子内八字较多，碎碎步较多。

走出优雅的步子，关键点是别晃，上半身挺直，两眼平视，迈步走成一条直线，不能交叉也别分开，步幅要符合腿的长度，跨步均匀，两脚间距为一只脚到一只半脚的距离，两手要协调摆动，手臂与身体的夹角在10～15度。

以上是百度而来的专业术语，写出来啰里啰唆的一大串，大伙儿看得是不是觉得走路都不会了？我就简单地说吧，走出优雅的仪态，只需参加军训，练好了齐步走，就达到了以上的专业论述。自从在大学军训了半个月，希望以优雅仪态来掩椰风平淡容貌的老娘就再也不对椰风的走路姿式进行纠错了。

优雅要内敛

刚才说过，优雅就是气场大。如果你不能创造出一个强大的气场，那么就要学会控制好自己原有的气场。用内敛的精气神控制好自己的气场不流泻，那么气质也一样能卓尔不群。

我曾经在一个论坛上看到一个ＭＭ描写一个场景：四位打扮得很入时的MM边吃边聊。四个人当时的神态如下：A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会儿松开，一会儿咬住。C靠着椅背，眼神定定地看着手中叉子，抿嘴，静静地听。D在说话。这几位MM谁最有气场？当然是C了。

听人说话，嘴巴张得能塞进个拳头给人无知之感，而且张嘴耗气，闭嘴才能让自己气场稳固。汤唯气质好，是因为她的嘴总是抿着，给人内敛而坚定的优雅感觉。

除了拍性感*或是诱惑你的男人，女人最好别张开樱桃小嘴。

轻闭双唇才能聚拢气场，此外四肢也要略略收一些。如果走路手臂摆幅过大，步伐过大，就给人以粗犷之感，什么优雅都没了。四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。要想造点气场，四肢就收敛一点，往躯干靠拢。适当地收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。

第七章　优雅是后天积累的财富（5）

4。优雅的女人必定有颗强大的内心

优雅就是淡定

别告诉我苦大仇深的人会优雅，别告诉我纠结难缠的人会优雅。优雅的要诀是淡定，要有泰山崩于前而色不变的镇定。

幸福的女人往往是平淡而不淡定，因为没有什么事情需要她去操心，久而久之的幸福时光往往就成了平庸的注脚。而优雅的女人，往往淡定而不平淡，经历过风浪，才有看淡风云的气度。

最近特爱看一些都市言情小说，这些小说大多文笔细腻，故事内容都大同小异，都是女人被一个平庸的男人甩了，然后自立自强，最后事业爱情双丰收，收获一个钻石王老五，不是职场精英就是公司老总，温柔多金又英俊潇洒气质高雅。故事描写得跌宕起伏，中心思想单纯幼稚，偏偏深得女人心。丑小鸭变成白天鹅是绝大部分女人爱做的梦，如果还能得到白马王子，大多数女人都睡得不愿意醒了。

不好意思，又偏题了。我想说的是，书中相貌平平的女主人公成为众精英男士瞩目的焦点，不是因为容貌，而是具有的那种*的优雅。优雅原因是什么？是她们的淡定，坚强面对种种失败与挫折，从容应对生活的不如意。

淡定的修炼挺苦挺累，但并没有想象中那么难。只要你不把生活的苦难当成一服苦药，龇牙咧嘴地喝下去，而深入骨髓地去理解苦难不过是人生必然，低谷过后必有高潮，把苦难当成白开水，不觉其苦，淡定了就修炼成了。如果能把苦难当成可口可乐，还在嘴角舌尖来回回味几番，那就是高手中的高手，淡定得成了