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这也是我们要教授呼吸法的原因，因为呼吸反映了一切，例如清醒、梦境、沉睡、挫败、胜利、满意、不满等。我们需要学习呼吸的艺术和科学。

试试看，感觉自己此刻的呼吸，是不是一边鼻孔比另一边通畅？我只要看着你，就能知道你现在是左边鼻孔比较通，还是右边鼻孔比较通。当你找我咨询的时候，我凭此点就能知道你的内心是不是在抗拒我。瑜珈教我们要让两边鼻孔同样程度地流畅，不会因为左脑和右鼻孔比较活跃而太偏理性，也不会因为右脑和左鼻孔比较活跃而太消极，这很容易就可以学会。均衡左右鼻孔的呼吸，就能平衡左右大脑的活动状态，静坐可以让人轻松进入这种状态。

当遭遇挫败时，我们会思考该怎么走出困境。有的人会去找星相家指点迷津，这个星相家说如此这般，另一个星相家的说法又另有一套。两位医师可能做出完全相同的诊断（虽然很少），但是两位星相家的意见绝不会完全一致。那么，该听哪个？此时，应反省一下自己的人生。譬如生意出了问题，是不是因为人生还有什么地方也遇到了阻力呢？有人问我：斯瓦米，我的儿女非常排斥我，他们经常和我争吵，可是，我能做的都为他们做了啊！我该怎么办？

我回答，你的子女排斥你，不敬爱你，不服从你，正是你和你的父母关系的写照！你的父母对你的看法，就是你对你的子女的看法。你为自己造了一个负面能量的力场。成就的意义就是把负面能量的力场转换成正面能量的力场，而且可以延伸。把这个问题理顺了，平衡了，其它问题也会随之平顺。同样地，如果生意有不顺的地方，不妨尝试找出还有哪些地方也出了问题。

有人对我哀叹：“斯瓦米，我的人生完了！一切都相继垮了，妻子跟我闹离婚，儿女离我而去，我的健康出了问题，生意下滑，请给一个咒语让我念吧！”他想要个神咒，想让我帮他做些特殊的祷告。但是，如果不能平衡自己的人生，祷告又有何用？这只会让你感到诸事不顺。

第一部分　得失之间（4）

一位年轻人曾告诉我：“斯瓦米，我的甲状腺要开刀，所以我要和交往八年的女友分手。”我说：“先去做手术，然后再决定你和女友的事，这两件事是有关联的。你的甲状腺失衡，导致情绪不平衡，女友因此排斥你。所以，先把影响情绪的因素排除。”可是人们通常在情绪不稳定的时候做决定，尔后又抱怨世界对他们不公平。

所以，检视你的人生哪些方面失去了平衡，可能是情绪问题，也可能是人际关系，先把问题理顺。要学会发自内心地去护佑别人，世界才会护佑你。这是个屡试不爽的道理，我们应该照着去做，并且要做一个中道者，不偏不倚。

s学会宽容和接纳

做人最重要的品格就是宽容。面临选择时，很多人通常犹豫不决，无从下手，不知如何抉择，却没有意识到也许还有第三条路。当然，有些事是不能兼得的，比方说不能同时娶两个妻子，或同时嫁给两个男人。

但还是会有两全其美的方法。在印度，假如同时喜欢两个人，你可以和其中一人结婚，认另外一人为干兄弟或干姐妹。这让我想到一个笑话，大约50年前，我通过阅读《读者文摘》自学英文。有一次读到一个笑话，假如两男一女流落到海中孤岛，会发生什么事？我记得书中说的是，如果他们是西班牙人，其中一个男的会杀掉另一个男的，然后和女的结婚。如果是意大利人，那个女的会杀掉一个男的，然后和另一个结婚。如果他们是英国人，什么事都不会发生，因为还没有人为他们作介绍，他们彼此不会认识。这个笑话还讲了其他几个国家，但是没有提到印度。我认为，如果他们是印度人，那个女的会认一个男人为干哥哥，然后她的干哥哥会做主把她嫁给另一个男人。

碰上对立的选择时，试着找出第三条路，即可以把对立面融合在一起的那条路。学会化对立为统一，人生就变得平衡。学会中庸之道，人生会减少很多挣扎。在每个人的心内，都应该有个观察者在观望事态的进展。

如果此路不通，不要断了后路，首先要保留走另一条路的机会。在人生的道路上，要让每一步都伴随宽容、接纳的心态。尽自己的力量去做想做的事，但是要学着接纳一个事实：我不是完人，所以不可能事事成功、尽善尽美。学会深入内心的完全中立的地方，在那儿做出决定。不要局限在片面的成就之中，要学会宽容、接纳。

请为自己定义好成就的意义。一旦有了心灵上的成就，其他一切自然水到渠成。倘若心灵的母亲Sri坐在内心