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花拳

花拳相传为清代雍正年间江南大侠甘凤池在江浙一带传授的！花拳，非花而不实，虽花而不花。谱记：&quot；花而不足环中觅，巧打连环无形中&quot；。又云：&quot；花拳非舞一阴阳，快愎相间虚实藏，指上打下防左右，前进后退护中堂&quot；。拳理讲：&quot；出手似百花顿开，　使人眼花燎乱。&quot；拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔而不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变&quot；。 花拳拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变。花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 动作：沉着朴实，严紧完整。　出手：快速敏捷，迅速连珠。 劲力：充实劲整，刚柔相济。 定势：形神一致，手急眼快。 内劲：意气相合，气沉丹田。 花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 花拳功法要求&quot；五要四求&quot；： 五要： 一要筋长，二要气足，三要劲活，四要根固，五要完整。 四求： 一求身法似游龙，二求步法快如风， 三求手法如穿梭，四求眼法如闪电。 花拳内容： 一基本功：（详细内容从略）包括各种腰功、腿功、臂功。 二基础功法：（详细内容从略） 多种手型、步型的定型训练方法。 多种手法、步法的变幻训练方法。 眼法、身法灵巧多变的训练方法。 跌扑滚翻摔打应用的训练方法。 技击散手实功实力的训练方祛。 抖袋滑杆内劲应变的训练方法。 三、桩功（功法从略） 包括养生功、实用桩两大类。 四、排打功：（详细从略） 排打分为小操打、大操打两种。 小操打：自我徒手与器械排打周身。 大操打：借助外力徒手与器械的全身排打。操桩功又分死桩、活桩两种。 五套路：（说明从略） 徒手：总计四十余套。 二十四式、三十六手、五行拳、连环拳、五路短打。 五大拳有：展手、虎奔、翻手、探掌、行拳。 器械：总计四十余套 初、中、高级的刀、剑、棍、枪。短器械：匕首：判官笔。 长器械：大枪、方便铲、牛头铲、大拐。双器械：双刀、双剑、 双钩、双枪、双戟、双拐。软器械：九节鞭、三节棍， 对练：总计二十余套 双人对拳、三人对拳；空手与器械对练、器械与器械对练。 通俗地解释花拳就是“连削带打”，要求的是迅速，要求的是对对方意图的观察，进而迅疾出手将其制服。要达到花拳的要求就必须注意脚步的移动。这样才能保证自身的灵活，以及在对敌中的随机应变