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第三十七章 泰拳（6）

拜师拳舞。泰拳师在出赛时非常迷信，特别重视赛前的礼仪，以祈求赛台圣灵的保佑，驱逐邪魔，以便比赛时不受骚扰。作用有四点。其一，定神。泰拳比赛凶狠激烈，拳师在拼搏前，通过拳师仪式，可以调整心理状态，安定情绪，培养斗志，同时适应赛场的环境和气氛，动员身心的全部潜能，进入良好的竞技状态，为格斗做心理准备。其二，热身。通过拳舞仪式的各种缓慢动作，拉长了肌肉和韧带，促进了血液循环，提高了运动器官的兴奋性；通过调整呼吸的节奏，使之更加深沉安静，使内脏器官为激烈运动做好准备。其三，示威。通过拳舞仪式，展示自己的精湛拳艺，良好的心理状态和坚定战斗意志，打击敌手的信心，使敌手未战先败，是一种心理战术。其四，演技。通过拳舞仪式，拳师表现出对泰拳精髓的理解和领悟，展现泰拳的优美姿态和拳师本身的精湛技艺。战乐。以凶悍闻名于世的泰拳比赛，是在音乐伴奏下进行的。战乐的一个作用是，拳师出现消沉情绪时，音乐会使拳师提高战斗的勇气。泰拳的基本姿势：泰拳手在擂台赛竞技或尚未施展拳脚之前，都必须保持正确的基本格斗姿势，这种基本姿势是一切攻防技术的基础。泰拳称之为“防卫”或“准备”姿势，俗称“拳桩”。泰拳的基本姿势，是一种身体空位暴露最少，最趋严密科学的搏击姿势。两脚与肩同宽，左脚向前上半步（约15厘米）；右脚脚尖外展，两脚约成90度角。两手握拳，左拳为先锋拳，举至左眼前方，右拳举至下颌右前方。含胸拔背收腹，下颌尽量内收贴胸，掩护咽喉要害。两肘距离肋部10…15厘米。上身右转，左肩侧对前方。身体重心平均落于两脚，两脚脚前掌着地支撑，两脚跟微提。同时，两膝轻微弯曲，使身体处于一种弹性状态，轻松灵便。两眼注视对手，视野要包括对手的全身部位。步法在泰拳种古称马步，古代泰拳的马步形式有好几种，但基本上都是遵循着一组三角形线路图进行的，作为发拳踢腿，攻守进退的基础，这就是著名的“三宫步”。现在泰拳的步法，大致上是继承了“三宫步”的形式，增加了一些配合腿法和反身技术的回旋步法和进击步法。泰拳的步法强调自然和顺，简练有效，进退轻灵迅速，攻守坚实稳固。泰拳的基本步法有前移步等。前移步，左脚迅速向前滑一步，右脚随之跟上，动作完成时，保持基本姿势。初学时，可能比较僵硬呆板，熟练后，两脚移动就会连贯轻松，成为弹跳状态。后移步。右脚向后滑一步，左脚随之跟退。要求同前移步。左侧移步。左脚向左横踏一步，右脚随之紧跟。右侧移步。右脚向右横踏一步，左脚随之紧跟。熟练上述四种步法，便可在擂台上进退敏捷，灵活自如。其他步法，都由这四种步法演化而来。　电子书　分享网站

第三十八章 泰拳（7）

擂台上常见的步法有旋绕步等。旋绕步，就是在格斗时，双方互相观察试探，寻求对手破绽，而或左或右地旋绕，伺机而动的步法。移动时，双手要保持防卫姿势，一脚移动，一脚跟随，左右环绕，上身姿势不变。第二种步法时侧移步。侧移步是在对方逼近或出招攻击时，侧移闪躲，避其攻势的步法。掌握这种步法后，可以轻易避开对方的攻击，使自身移到对方的侧面，甚至绕其背后，予以还击。第三种是换步。换步是西洋拳击的一种高深步法，在泰拳中，