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十分常见。泰拳要使用腿法，常常需要变换方向，随时应战，因此，拳击精湛的拳手，常常具有左右两势的本领，随时可以变换姿势，这时，就要用换步来完成。其作用是闪避对手的进攻，同时迅速进行反击。换步时，要迅速灵活，特别要注意身体的重心，保持平衡，以利出拳发腿反击。第四种是转折步。转折步是泰拳步法中一种精巧的步法。身体以一脚为轴转动，改变方向，角度大小可以随意选择，为进攻或防守创造条件。实战中，转折步运用得当，可以使对方进攻落空。下面学习泰拳的拳法。泰拳的基本拳法可以分为直拳、勾拳、上钩拳、上击拳或摆击拳等等。　泰拳除拳法外，主要以腿、肘、膝作为进攻武器，且攻击目标范围包括整个身体，所以在防守时需要照顾到全身各个部位，主要运用于试探、虚掩或反击，往往配合其他技法使用。这决定了它远不如拳击紧凑快速。泰拳手在运用拳法时，注重简练实用。根据实践的需要，在使用拳法时，其运动方向路线和动作技巧上都有变化。泰拳手用拳时，其要诀为“准、狠”两字，重蛮劲、重凶狠，极具威力。有时，一记重拳往往可以结束一场比赛。根据科学测试，轻量级拳手的拳力约在125至135公斤之间，沉重级拳手，其出拳重量，可以达到200公斤。泰拳手用拳法攻击对方时，没出拳时，拳头要虚握；出拳的时候，肩臂随之顺劲，至拳将要接触目标的瞬间，骤然握紧，集全身力量于拳面，产生爆发力。出拳的动力是靠腿的蹬伸发力，通过腰、肩、臂将全身的力量汇达于拳。因此，出拳必须依靠步法的移动推进产生冲力，在最佳的时机和距离内，爆发出拳击打目标。此时产生的力量最大，往往能将对手击倒。拳法和步法、身体动作协调配合，才能达到最好的击打效果。另外，击打目标的瞬间，不应只停于接触目标，而要击透目标，从而产生更大的破坏力。泰拳的基本拳法有左引拳，直拳等。左引拳是先锋手的引击法，是一种干扰或障碍性的攻击方法。它是泰拳主要的基础拳法。一个优秀的泰拳手，必须掌握左引拳技术。左引拳没有决定性的击倒能力，但作为强有力的攻击前奏，在试探、迷惑对手，令其失去攻击目标能起很好的作用。擅于左引拳的拳手，常常能掌握主动，控制局面，进可攻，退可守，令对手无所适从，失去信心。

第三十九章 泰拳（8）

由基本姿势开始，身体向右拧转，左肩前顺，左拳内旋，迅速向前冲击，力达拳面。同时，右拳提至颌侧，手臂防守中部，以防对手反击。攻击目标是对手面部，包括眼、鼻、嘴、下颌等部位。有时，可以攻击胸肋。运用左引拳的时候，要注意步法和距离，出拳必须配合拧腰转肩，身体前趋，以加大冲拳的力量。完成动作后，要立即回收。泰拳最基本的组合拳法是左引拳开路，右直拳击打，各为1至2拳。它是泰拳拳法的基础。其他组合拳法还有左引拳配合左勾拳；左引拳配合右上击拳；左引拳配合右勾拳。第二种拳法是右直拳。右拳的直击法与左拳的引击不同，它处于后方，发拳的距离远，如果时机得当，可以击倒对方。缺点是路程长，较易被对手察觉而及时闪躲；或者因为用力过猛而击空，露出空位，甚至失去平衡。因此，使用的时候，要注意正确方法，才能发挥作用。由基本姿势开始，身体左转，重心移至左脚，右腿蹬地，使身体前倾，右肩顺送；右臂、右拳内旋前冲，力达拳面。下颌微收，左拳保持防守姿势。右拳的击打目标是对手面部，下颌，心窝，腹部。使用的时候要特别注意拧腰转肩；在拳接触目标时，足腿腰肩拳协同发力，一气呵成。　泰拳中有所谓逆击拳，就是在对手用左拳直击时，以右直拳从其臂上击打对手的交叉拳法。要求右直拳在发拳时，先提拳臂到肩膀或更高的位置，然后打出。拳的路线呈斜下砸击轨迹，这样可以有效瓦解对手的左拳攻击或者突然反击。第三种拳法是勾拳，勾拳分为左勾拳和右勾拳。左勾拳是基本拳法中难度最大的一种，熟练后，有很强的攻击力。勾拳的威力大，容易发挥力量，但空当太大，易于落空，近距离勾拳角度狭小，距离短，不易发挥，因此，必须反复练习。由基本姿势开始，左脚蹬地，上体向右急转，利用腰部突然转动的力量带动左臂挥摆，随着挥臂，肘关节上抬至肩高，拳自外向里成小弧形斜线击打目标了。手腕内屈，使拳心转向自己，拳和手臂形如钩状。随转体、出拳，身体重心移至右脚，上体略向前倾；同时，右臂屈肘，右拳收至下颌，以保护面部和肋部。击打目标是对方头部两侧要害部位，包括太阳穴，颈动脉、腰肋或心窝。做近距离钩拳时，要求手肘与身体的夹角要小，肘不宜上翘，拳眼朝上