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生活的本质

在前几节中，我主要强调的是北美社会价值观中的几个缺点，

这听起来是一

如果你已经盲目地接受了这些价值观，那么向它们提出挑战，用另一种观点来看待它们，这样可以提高你的生活质量。如果你只相信工作是最有价值的，而娱乐是轻浮的，那么这种观点就会削弱你安排失业或退休后生活的能力。如果你还在

工作，这种价值观也会导致你由于生活方式的不平衡而无法提高生活质量。

拥有开放的思想，少强调一点工作道德和物质主义是有好处的。少做些工作会获得许多报偿。无论你的职业是什么，远离工作能给你提供一个用新方式学习的机会。长时间工作的人，可能拥有很多小玩意儿、小装饰品和其他一些物质财富，但他们并不一定比那些工作时间短、拥有较少东西的人生活得更好。沉迷于物质追求容易使自己疏远他人，疏远周围的环境。

在高物质水平的生活中，各种各样不同的财物围绕着我们—汽车、洋房、音响、工作—这些都只是为我们的生活提供便利，除此之外毫无意义。它们并不是快乐的根源。我们所拥有的东西，包括房子和工作等，对我们的生活来说都是第二位的。真正的成功不应该根据我们拥有什么或我们为了生存做了些什么来判断。我们的真正本质在于更高层次的追求。总之，最重要的事情应该是我们今天对生活的美好感觉：学到了东西，玩得很开心，笑得很开心，向周围的世界展示了许多爱心。这些才是生活中真正的财富。

为健康着想

第四章　为健康着想　少做点工作

***我们用一只老鼠做了个实验：有几个鼠洞，我们总在第　3个洞里放奶酪，老鼠最终会知道奶酪总在第　3个洞里，而只光顾这个洞，对其他洞看都不看一眼。如果我们把奶酪改放在第　6个洞里，老鼠很快就不会再去第　3个洞了，它意识到这个地方已经没有奶酪了，进而注意别的洞穴，直到发现奶酪放在第　6个洞中。

没有奶酪的陷阱

我们用一只老鼠做了个实验：有几个鼠洞，我们总在第　3个洞里放奶酪，老鼠最终会知道奶酪总在第　3个洞里，而只光顾这个洞，对其他洞看都不看一眼。如果我们把奶酪改放在第　6个洞里，老鼠很快就不会再去第　3个洞了，它意识到这个地方已经没有奶酪了，进而注意别的洞穴，直到发现奶酪放在第　6个洞中。以后，老鼠会一直在这个有奶酪的地方出现。

人和老鼠的区别是，大部分人即使知道洞中没有奶酪了，还是不会离去。他们让自己掉入陷阱而无法逃脱。当陷阱中已没有或根本就没有过奶酪时，要得到奶酪是非常困难的。

在这里，“奶酪”代表着幸福、欢乐和满足。心理学家兼管理顾问简　？哈尔珀（Jan　Halper）认为，现在的许多管理人员感到不幸福。哈尔珀花了　10年时间调查了四千多名男性经理人的事业和情感状况。他发现，许多男性管理人员看起来很快乐，但事实并非如此。在中层管理人员当中，58％的人认为自己浪费了很多年来完成工作目标。他们为自己在这些年中做出的牺牲感到痛苦。他们没有让自己的生活趋于平衡。另有调查显示，70％的白领感到工作不开心。然而具有讽刺意味的是，尽管大部分白领对自己的工

作感到不满意，他们还是把更多的时间花在工作上。

我们在这里以“鼠”喻人，实际上并不是很准确，因为这贬低了老鼠—老鼠并不会总是待在一个没有奶酪的洞里。如果老鼠发现自己做了可笑的事情，比如说待在没有奶酪的洞里，不如把老鼠比喻成“人类”，这样更准确一些。

如果你是一只老鼠或者是一个精神和经济状况都很好的人，

而且你现在不工作，今后也不想再工作，你就没有必要阅读本章

了。然而，如果你现在有工作，或者你失业了，但你还要找工作，

你能不能不工作

那本章对你来说或许很有价值。工作并不总能给人带来他们所要寻找的各种各样的“奶酪”。井蛙之见和愚昧无知成为人们在人生道路上寻找快乐和满足过程中的两大障碍。本章的目的是为了帮助你避开许多在工作中出现的陷阱。同时它也是为了帮助你保持生活的平衡，以及安排好退休后的生活。

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你知道自己是谁吗

为了帮助你了解你是谁以及你是否是一个工作狂，可