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深深自　责，却又不曾开口对他人讲起，纠结于抑郁情绪的蒋先生才会自那次车祸后，变成了现在这　般沉默。

说完后蒋先生长长地舒了一口气，看得出，他终于说出了心中的郁闷，心情也放松了不少。

“那你为什么不愿意跟别人说起此事毕竟责任并不全在于你。”我趁热打铁。

“老是跟别人去说责任不在我，感觉我是在博取大家的同情，而我不想别人同情我。”

“但是，你有没有觉得说出来以后，心情会舒服一点？”

“是的。”蒋先生点了根烟，猛吸了几口，继续说道：“现在我感觉是放下了一个重担，轻　松了不少。”

进一步的交谈后，我发现蒋先生属于责任感较强的人，轻易不愿意在他人面前显示出自己软　弱的一面，但是在遭受车祸的同时，他从内心深处受到了创伤，感到挫败，性格中沉默寡　言的一面更加凸显，他认为自己在单位是领导，在家中是一家之主，这些都是促使他不愿意　“示弱”的主要原因。而内心的伤口的确需要安抚，所以这种矛盾造成了他在工作和生活　中感到抑郁，不愿意与他人交流，释放压力。而恰恰正是聊天和交流，才是最适合他“病痛　”的一剂良药。

困惑破解法

其实，当人遭受挫折和困惑的时候，通过与他人的交流，才能在理清自己思路的同时，宣泄　掉负面情绪，获得他人的语言上、感情上的支持，更快地走出自我抑郁的阴影。如果放弃　这种人类最基本的交流方式，感觉则会像独自处在孤岛上，越漂越远。蒋先生在说出长期压　抑在深处的心事后，已经体会到了释放的轻松，于是我更深一层地开导他，使他认识到　与周围的人谈论此事，并不是一件丢人的事，而且会帮助他更快地走出车祸阴影。　通过互动交流，蒋先生逐渐体会到聊天的好处，于是我建议他转变对聊天的认识，敞开心扉　，重新回到正常的生活轨道：

第37节：第五章　破解社交中的困惑（7）

1不要怕说出自己的问题，只有通过与他人聊天交流，才能以旁观者的眼光看清问题的症　结，找到解决问题的办法。

2多听听他人的意见，也是一种很好的交流方式，通过聊天，可以从他人那里获得自己想　要寻找的问题的答案。比如蒋先生若能跟周围的人一起讨论此次车祸，或许会听到别人讲述　类似的经历，那么蒋先生就会从他人的经历中获得内心的平衡感，也就不会长期陷入无法自　拔的抑郁中。

3心情不好的时候，可以通过诉说排遣出内心的压抑，如果害怕到处诉苦成为“祥林嫂”　，不妨尝试跟陌生人聊天，因为陌生人不会介入个人真实的生活，不会打乱原有的次序，所　以是一种很安全的方式，现在网络很发达，为这种想“诉苦”又碍于情面的人提供了一片广　阔的天空。

4交际不是做学问，聊天也不需要精确，不要担心在聊天中自己会有口误或者说错话的　时候，只要在放松的状态下聊天，逐渐阐述自己的观点，与他人交流，慢慢形成互动，也就　渐入佳境，达到了放松的目的。比如从问好开始，从小事情谈起，都能拉近与他人的关系，　而不一定要抱有明确的目的。

5聊天也要分层次，比如跟亲人，跟朋友，跟同事……聊天对象不同，聊天的内容和深度　也有所差别，这个是需要根据具体情况来定的。如果拿捏不准，可以从远及近，比如跟同事　和陌生人，找不到适当的话题，就可以从新闻或者体育聊起，逐渐找到共同话题为佳。与亲　人和朋友则可以更深入地聊到自己的感受或者内心的真实想法，而不必顾虑太多。

后来，在回访蒋先生的时候，他告诉我，当把自己内心的痛楚告诉了妻子后，妻子非但没有　表现出他担心的责怪，反而对他更加体贴，关怀备至，这让他信心大增，夫妻关系也改善了　不少。后来他把自己遭遇车祸的事情讲与朋友后，才得知，其实很多开车的朋友都遇到过类　似的“冤枉”擦挂，这让他更加安心地继续以车代步上下班，不再诚惶诚恐……发现了诉　说聊天的好处的蒋先生，现在比以前更开朗了，他自己也觉得与周围的人交往更自信了。

第38节：第六章　破解财富中的困惑（1）

第六章破解财富中的困惑

我们都希望自己的财富会随着时间加速增长，我们也希望自己的幸福指数一路上扬。财富和　幸福，表面上似乎不相关联，其实却都有着共同的规律，左右着我们的生活，我们的情绪。　财富观的背后其实是一个人的价值观、世