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肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症；甘蔗，甘蔗有“天生复脉汤”的美称，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，是解热、生津、润燥、滋养之佳品；柿子，柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适用于肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血、热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症；百合，百合能润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张、肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛及各种秋燥病症有较好疗效；荸荠，荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症；

最后介绍三款美味的去火养肺汤：①丝瓜豆腐鱼头汤，材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐、生姜、盐适量。制法：丝瓜洗净、切段，鱼头洗净、切开，豆腐洗净、切块。先将鱼头和生姜放入锅中，加适量开水，大火煮20分钟，然后放入豆腐和丝瓜，再小火燉20分钟，最后加入调味料即可出锅。丝瓜豆腐鱼头汤能清热去火、养阴生津、洁肤除斑、通经络、去痰喘咳嗽。②冬瓜鲩鱼汤，材料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。制法：鲩鱼洗净，冬瓜去皮、瓤、切块；先将鲩鱼用油煎，然后加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味，最后加精盐、葱、鸡粉。冬瓜鲩鱼汤能清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热，还能减肥、润肤。③芥菜牛肉汤，材料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把牛肉，几放入滚水锅内，煮沸，加入油盐调味即可食用。芥菜牛肉汤能散寒解表、利气祛痰、补脾胃、益气血、强筋骨。

养肺的方式多种多样，可以按摩养肺、可以运动养肺、可以食物养肺，根据我的经验，“笑”也可以养肺。中医有“常笑宣肺”一说，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用，特别是对于呼吸系统来说，笑能让人不自觉的深呼吸，让肺扩张，清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，使呼吸通畅，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气，但笑也需要适度，以免乐极生悲。

02　阴虚质：津液亏，要。。。

专家问答：

1。小哥你好问：你好，我在医书上看见过这样一句话“但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒。”肺属金主收敛，心属火主宣通，中医五行理论中火是克金的，为何补肺气能够帮助心脏驱散风寒？

答：心是“君主”，是火脏，如果遇到心脏的寒气都储存在肺中，而肺气又不足，寒气难以宣发的情况，就要先补肺。

2。西去取经问：西医认为肺癌初期是没有任何症状的，那么中医呢？是否也认为肺癌初期没有任何症状？

答：答案是否定的，从中医理论来看，肺癌初期是有症状的。肺经的气血流注时间是每天凌晨的3点到5点，在肺出现问题的早期，患者会无缘无故的在这段时间醒来，然后5点之后才能睡着，这样的情况会持续一年左右，然后患者开始咳嗽，咳出来的痰为淡白色，形状类似泡沫，这就是肺癌初期的症状。如果此时患者去看西医，多半会诊断为肺炎，吃抗生素，然后一年以后才能够诊断出肺癌，但为时已晚。相反，如果患者去看中医，医生马上就能诊断出是肺出现了问题，此时中医甚至不必吃药，直接针灸肺经的荥穴鱼际即可将之调整正常，这就是中医所说的“上工治未病”。总的来说，关于肺癌，中医的诊断比西医早两年左右，如能及时加以治疗，肯定能制敌于先，稳操胜券。∫米∫花∫书∫库∫&nbsp；http：//www。7mihua。com

冬季养生，当心胃火

如果患者问我身体里什么火最常见，我会回答：肝火、心火、肺火、胃火；如果问冬天应该注意哪种火，我会回答胃火。冬天本身就是一个容易上火的季节，特别春节前后，家家都大鱼大肉不断，没有节制的大吃大喝，更容易引起胃火。

《黄帝内经》：“荥主身热，所以内庭主泻胃火。”

年后，外甥女一家来看我，还带来很多礼物，都是外甥女亲手做的熟食。外甥女说外面卖的不干净，自己做的吃着放心。我尝了一块肉，还真挺好吃的，就顺手喂了小外孙一块，不想看见外孙的小舌头红红的，舌苔也不正常。我就问外甥女，是不是过年时候一直吃大鱼大肉，都没怎么吃蔬菜和水果，外甥女点点头，说最近是吃肉多了一些。我又问他们一家最近食欲如何，有没有牙疼、